COVID-19 og immunforsvaret
Styrk immunforsvaret
med Yoga Nidra (dybdeavspenning), neseskylling og dette daglige kosttilskuddet:
Vitamin-A: 2 mg
Vitamin-B6: 5 mg
Vitamin-C: 3.000 mg
Vitamin-D3: 100 µg
Selen: 200 µg
Zink: 30 mg
Magnesium: 300 mg
Se interviewet med den danske legen Claus Hancke om COVID-19 og immunforsvaret (trykk på bildet):
Nye kurs starter opp fra 18. januar i Bergen og på Zoom
«Utvidelse av bevisstheten skjer automatisk når du deltar i et nøye instruert forløp av yogastillinger, pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Etter en slik yogaklasse flyter du på en elv av stille glede.» Bjarke
Nye kurs starter opp i Strandgaten 201 og på Zoom fra mandag 18. januar. Grunnkurs i yoga, Fortsetterkurs, Indre stillhet meditasjon og kurs i Pust & avspenning og Egoscue – funksjonell trening kan anbefales og kursene i yoga for gravide med Audhild er populære som aldri før.
Så lang tid du går på kurs hos oss har du tilgang til vårt bibliotek av videoer med undervisning i klassisk yoga og meditasjon – tilsvarende kurset du går på. På den måten er det lett å ta igjen timer du eventuell mister. Videoene kan også kjøpes for permanent tilgang.
Hva skjer ved evt Covid-19 nedstenging?
Din sikkerhet ved evt Covid-19 nedstenging
Hvis vi må stoppe undervisningen på grunn av påbud fra myndighetene om nedstenging har du følgende muligheter:
- Du flytter over på et Zoom kurs tilsvarende kurset du går på og beholder tilgangen til online videoene så lang tid ditt opprinnelige kurs skulle gå eller
- Du får pengene tilbake for de antall ganger kurset blir avlyst.
Følgende kurs på Zoom er planlagt i tilfelle nedstenging:
- Mandag kl 16-17 – Pust & avspenning m/ Bjarke
- Mandag kl 17.30-18.45 – Yoga grunnkurs m/ Bjarke
- Tirsdag kl 15-16 – Indre stillhet meditasjon m/ Bjarke
- Tirsdag kl 19-20.30 – Yoga fortsetterkurs m/ Audhild
- Onsdag kl 17-18.30 – Yoga for gravide m/ Audhild
- Onsdag kl 19-20.30 – Yoga fortsetterkurs m/ Bjarke
Deltaker erfaring ved Zoom undervisning:
«Takk for en utrolig deilig yogatime! Jeg var veldig spent på hvordan det ville fungere for konsentrasjonen her hjemme via skjerm – men det var som å være i lokalene deres i Strandgaten! Lett og fin i hodet og langt mer positiv til livet etter endt økt. Savnet bare de behagelige yogamattene deres… Gleder meg til neste uke!» Vennlige hilsen
Introduksjon til klassisk yoga
Vi har laget en video med introduksjon til klassisk yoga med undervisning som vi typisk har i begynnelsen av et kursforløp, midt i kurset og sist i kurset. Introduksjonen kan sees på som en prøvetime på 1 time og 30 minutter hvor du blir guidet gjennom et fint forløp av fysiske stillinger, en pusteteknikk og 15 minutter med avspenning. Introduksjonen er tilrettelagt for alle – både du som ikke har gjort yoga før og deg som har erfaring med andre yogaformer. Du kan se både denne videoen og et par kortere yogaprogram på vår nye Yoga online side.
Vi har lansert våre første 5 videokurs: Klassisk yoga – grunnkurs, Yoga for gravide, Indre stillhet meditasjon, Pust og avspenning og Klassisk yoga – fortsettere. Det kommer etterhvert flere kvalitetsvideoer med klassisk yoga i vårt online videobibliotek.
Videokurs – klassisk yoga
- Hurtigvisning
Online video kurs i PUST & AVSPENNING
kr 540,00 - Hurtigvisning
Online video kurs i YOGA FORTSETTERE
kr 890,00 - Hurtigvisning
Online videokurs i Klassisk yoga – grunnkurs
kr 870,00 - Hurtigvisning
Online video kurs i INDRE STILLHET meditasjon
kr 650,00 - Hurtigvisning
Online videokurs i YOGA for GRAVIDE
kr 870,00
Audhild & Bjarke
Siden 12. mars har vi laget til forskjellige videokurs i klassisk yoga som du kan kjøpe i vår nettbutikk. Videoene kan høres og sees på mobiler, nettbrett og datamaskiner. Vi anbefaler Firefox, Chrome eller Safari når du skal se videoene. Det er også mulig å se videoene på en AppleTV med Airlink.
Ved kjøp er det viktig at du registrere deg med epost og passord. Det er grunnlaget for at du etterpå kan se videoene online. Vi sender også en ordrebekreftelsen med tydelige instruksjoner for hvor du finner videoene etter at du er logget inn på vår nettside.
Yoga Retreat på Ask kurssenter
På Ask kurssenter tilbyr vi undervisning i klassisk yoga og tantrisk meditasjon for små grupper opp til 10 mennesker – inkl. god vegetarmat og badstue. Våre sommer- og høstkurs er enestående i omfang og intensitet – enten 5 – eller 10 dager – men vi har også kortere kurs i nyttårshelgen, påsken og pinsen i tillegg til en del helgekurs. – Ask kurssenter ligger på Askøy ca 2 mil nord for Bergen.
Retreat på Håå Retreat Center i Småland
Håå Retreat og Kursuscenter i Småland, i Sydsverige, er åbent for alle, som vil opleve styrken i den oprindelige yoga og tantrisk meditation. Her i Håå har vi lang erfaring med at afholde inspirerende og dybdegående retreater.
Folk kommer hertil fra hele verden, for under de bedst tænkelige forhold at arbejde med sig selv og udforske deres iboende muligheder.
Et retreat-kursus på Håå Retreat Center er enestående i omfang og intensitet.
Du er velkommen til at deltage på de fleste af vores kurser uden nogen forkundskaber.
Yogamatter, bøker, CDer, DVDer etc. for den kvalitetsbevisste yogi!
Swami Janakanandas klassiske yogabok
Oppdatert utgave på bokmål av Swami Janakanandas klassiske yogabok: Yoga, tantra og meditasjon i min hverdag. Les mer om boken og bestill den her:
Yogi’s NoseBuddy
Nesens beste venn! Vi introduserer nå en ny kanne til neseskylling i miljøvennlig hardplast. Vi ansbefaler spesielt NoseBuddy da den lange tuten gir ekstra trykk på vannet når den brukes. Med plastkannen følger en måleskje for salt. Det gjør det lett å måle opp riktig mengde salt. Les mer om Yogi’s NoseBuddy og kjøp den i vår nettbutikk:
Yogamatter
Vi leverer tykke og gode yogamatter i ull med slitesterkt trekk i økologisk bomull. Helt perfekt til klassisk yoga, dybdeavspenning og meditasjon. Vi har også markedets beste stickymats for mer dynamisk yoga. Les mer om og bestill:
Album med Audhild
CD / Album med 4 gode teknikkar som aukar velværet i kropp og sinn: 1. Falle til ro – avspenning. 2. Knipeøvingar. 3. Kroppen og naturen – avspenning. 4. Meditativ pust – meditasjon.
Cd’en kan kjøpes hos oss enten som en fysisk CD (vi sender til deg) eller som nedlastbare MP3 filer i CD kvalitet.
Vi har mange andre produkter. Trykk på menyen i høyre spalte (eller under hvis du er på mobilen) for å se produktene i de forskjellige kategoriene.
Lik Yogaskolen i Bergen på Facebook:
Lik Ask kurssenter på Facebook:
Prøv mørk modus / nattmodus
Det er nå mulig å velge Mørk modus (Dark mode) på våre nettsider. Bare trykk på yin/yang symbolet aller øverst på siden for å aktivere mørk modus. Med tanke på lesbarhet er mørk tekst på hvit bakgrunn det beste, men mørk modus (som har lys tekst på en mørk bakgrunn) er bedre for å redusere belastningen på øynene når lysforholdene er dårlige, f.eks om kvelden og natten. Når det meste av skjermen er mørk, reduseres skjærglansen og minimerer dermed flimring og blått lys. Hvis enheten din er innstilt til å kjøre nattmodus / Mørk modus vil våre sider automatisk bli det også (og kan ikke endres).
Dagens sitat:
«Da trelldom og frihet i sannhet er relative, er disse ord kun for dem som står redselsslagne overfor universet. Dette universet er en gjenspeiling av sinnene: på samme måten som du ser mange soler i vannoverflaten fra en sol, se også trelldom og frigjøring.» (Vigyana Bhairava Tantra)