Artikkel fra Bindu nr. 21
Pyramiden og Pratyahara
" En time i Pyramiden har for mig samme effekt som 8 timers sÞvn" fortalte en kvinde, der normalt led af sÞvnlÞshed og stress pÄ grund af hÄrdt kontorarbejde.
I yoga findes en virkningsfuld mÄde at gÞre sig fri af sansepÄvirkninger. Den kaldes Pratyahara - at trÊkke sanserne tilbage. Det er det grundlÊggende. Der findes flere metoder til at opnÄ dette:
- afspĂŠndingen Yoga Nidra.
- at konfrontere og fuldt ud opleve sansepÄvirkningerne.
- at beslutte sig til at slippe en pÄvirkning.
- at koncentrere sig om andet, i sit indre.
- i kortere eller lÊngere tid ikke at udsÊtte sig for eller beskÊftige sig med pÄvirkninger. PÄ et internatkursus f.eks. skabes betingelser, hvor man ikke bliver mindet om noget som kan stresse eller inspirere til bekymringer. Og det virker, hvis man selv Þnsker og vil udnytte de givne betingelser. FÞr i tiden kaldtes det et refugium, et sted hvor man har tid til hvile og eftertanke.
- et symbol pÄ en sÄdan isolation, og samtidig et meget virkningsfuldt vÊrktÞj til at hvile sanserne er vore sÄkaldte Pyramider pÄ kursuscentret i HÄÄ og pÄ vor cityskole i KÞbenhavn.
Hvad er Pyramiden?
FÞrst og fremmest er det en isolationstank baseret pÄ den Californiske lÊge Dr. Lillys idéer. SÄdanne tanke gÄr under forskellige navne, og findes nu mange steder i verden. I 1981 underviste Swami Janakananda pÄ et institut pÄ 5th Avenue i New York. Der prÞvede han en lille kisteformet tank. Den var langt fra perfekt i sin udformning, men oplevelsen var positiv og idéen fÞdtes til at bygge vore 2 afspÊndingstanke. De skulle dog vÊre af en bedre kvalitet, mere rummelige og - pyramideformede.
" Da jeg arbejdede i vuggestue brugte jeg Pyramiden regelmÊssigt. Lige efter arbejde lÄ jeg der i en times tid. Jeg sÄ ofte dagens begivenheder passere revy for mit indre blik og fÞlte spÊndinger slippe. SÄ kom tidspunktet hvor jeg fÞlte, at nu var jeg 'tÞmt' og kunne starte pÄ resten af dagen, som var den helt ny". (Ambika)
Pyramide-energi
Hvorfor ikke drage nytte af pyramideformens eventuelle gavnlige virkning. André Bovie konstaterede i 1930, at dyr der var dÞde i Cheopspyramiden ikke rÄdnede, men blev mumificerede. Karel Drbal fra Tjekkoslovakiet fik i 1959 patent pÄ at bruge Pyramiden til at holde knive og barberblade skarpe... MÄske de gamle Egyptere og andre davÊrende folk lÄ inde med en stÞrre viden om pyramidernes indflydelse pÄ mennesket end vi aner. Foruden de kendte pyramider i Egypten og Mexico, findes mange store pyramider i Australien, desuden i Indien, Frankrig og Sydamerika.
Vore Pyramider er nĂžjagtige modeller af Cheopspyramiden, bare mindre. De er placeret med siderne prĂŠcist mod nord, syd, Ăžst og vest. Indeni er der et vandbassin, som er ca. 25 cm dybt og 2,40 m x 2,40 m. NĂ„r du bruger Pyramiden, flyder du pĂ„ ryggen i bassinet. De 1000 liter vand indeholder 1 ton salt. Det bevirker, at kroppen flyder let og ubesvĂŠret, og du fĂžler dig vĂŠgtlĂžs. Temperaturen i vandet er ca. 34,1Âș celsius - hudens temperatur - derfor mĂŠrkes hverken varme eller kulde. Rummet er isoleret mod bĂ„de lys og lyd, sĂ„ du hverken hĂžrer eller ser noget. Og luften er konstant ventileret.
At hvile sanserne
" Mine ture i Pyramiden gav et godt resultat da jeg gik til eksamen", siger ikke blot Ă©n, men flere studenter.
NÄr du befinder dig i Pyramiden er alle sanseindtryk stÊrkt begrÊnsede. I hverdagen er dine sanser konstant under pÄvirkning - selv nÄr du sover fÄr sanserne ingen ro, kroppen bevÊger sig i sengen, og du registrerer bÄde lys og lyde.
De forskellige sanseindtryk man modtager dagen igennem holder sindet igang. En lyd, noget en forbipasserende siger, kommunikationen fra et andet menneske, lys, temperatur, ja endog tyngdekraften - alt pÄvirker. NÄr sanserne ikke modtager pÄvirkninger udefra, skabes der ikke nye reaktioner i sindet.
En tur i Pyramiden varer ca. en time, hvor du ligger helt stille pÄ ryggen. Det er ikke nÞdvendigt at bruge nogen teknik. NÄr sanserne fÄr lov at hvile, kommer afspÊndingen af sig selv.
Lige efter at du har lagt dig ned, er dit sind fyldt af idéer og reaktioner pÄ det du har oplevet i lÞbet af dagen, eller du er optaget af pyramiden og af lyde fra din krop. Men fordi du ikke fÄr nye pÄvirkninger gennem dine sanser, sÄ begynder din tilstand at blive mere klar, og du bliver mÄske optaget af tanker og fÞlelser, der er mere vedkommende end det der fylder dit sind, nÄr du skynder dig gennem hverdagen. Nu finder du glÊde ved at have tid til at beskÊftige dig med det. Eller pludselig bliver du opmÊrksom pÄ en spÊnding og slipper den.
Men tro nu ikke at det er noget du ligger og planlĂŠgger. Du skal ikke opleve eller gĂžre noget bestemt. Bare flyd og lad ske, hvad der sker af sig selv, i sindet og i kroppen.
Og sÄ er timen gÄet, og du bliver blidt kaldt ud igen. Dit sind er faldet til ro, dine sanser er udhvilede, du er vital og parat til nye indtryk.
