Artikel fra Bindu nr 27
At lĂŠre stilheden at kende...
Meditation og Yoga fra den tantriske tradition pÄ HÄÄ Kursuscenter i Sydsverige
Hvorfor er en gruppe mennesker tavse i 33 eller 21 dage nÄr de lÊrer Kriya Yoga i HÄÄ - og i 3 dage nÄr de deltager pÄ de kortere 10-14 dages feriekurser med yoga og meditation?
Hvad er det for en stilhed man opdager nÄr man holder tavshed?
âDu er den indre stilhed, stilheden pĂ„ hvis baggrund du oplever det der sker i dit sind." (Swami Janakananda)
Genkender du situationen hvor man fra en tilbagelĂŠnet position betragter et skĂŠnderi mellem to kollegaer eller mellem bĂžrn? Upartisk oplever du forvirringen uden at blive en del af den.
PÄ samme mÄde kan tanker, fÞlelser og holdninger opleves, i stedet for at man ubevidst lader sig begrave i dem.
Men for at det kan blive til en erfaring mÄ der skabes et grundlag, og det opstÄr i samspillet mellem de forskellige ting vi lÊrer pÄ kurserne.
NÄr jeg mediterer forsÞger jeg derfor ikke at stoppe eller Êndre tankestrÞmmen. Jeg lader den vÊre, og bliver efterhÄnden i stand til at opleve min personlighed med alt hvad det indebÊrer. I meditationen behÞver jeg ikke at forsvare eller bekÊmpe noget i mig selv. Jeg opdager derimod at jeg kan tolerere mine tankevaner, fÞlelser og reaktioner.
NÄr jeg gennemskuer bevÊgelserne pÄ sindets overflade, falder der en ro over mig, som lader hidtil uopdagede sider i min natur komme til udtryk.
Undervisningen pÄ HÄÄ Kursuscenter
NÄr du kommer til HÄÄ i 10 eller 14 dage, eller i 1 eller 3 mÄneder for at gÄ pÄ opdagelse med den dybtgÄende yoga som der undervises i - foregÄr det under ideelle forhold.
Her er du som pÄ en ferie pÄ landet, men uden aviser, TV, walkman og mobiltelefon, og vÊk fra daglige bekymringer og pÄvirkninger. Det i sig selv giver ro. Det understÞtter undervisningen i yogarummet og hjÊlper, sÄ du kan smidiggÞre krop og sind, skÊrpe din opmÊrksomhed, gennemskue sindets vaner og komme tÊttere pÄ dit eget midtpunkt.
Kurserne begynder med enkle spÊndingsfrigÞrende Þvelser og en renselsesproces hvor du skyller mave og tarm sÄ du bliver ren som et nyfÞdt barn indeni. Og til at skabe en bedre balance i hjernen og styrke energien bruger vi f.eks. ÄndedrÊts-, koncentrations-, og ÞjenÞvelser. Trin for trin, bliver du fortrolig med yogaens Þvelser og de forskellige meditationer.
Udover yogaen bruger vi ca. 1Âœ time om dagen til praktiske opgaver som at grave gulerĂždder op, passe heste, hugge brĂŠnde, gĂžre rent og lave mad. (Kosten er vegetarisk og kommer hovedsagelig fra vores Ăžkologiske gartneri.) Det er vigtigt at sĂŠtte den energi i omlĂžb som opstĂ„r i yogarummet. Fordybelsen og hverdagens aktiviteter beriger gensidigt hinanden pĂ„ denne mĂ„de.
Kursernes hĂžjdepunkt er en tavshedsperiode. PĂ„ 10- og 14- dages kurserne er der 3 dages tavshed, hvor der undervises i de finere dele af meditationerne Ajapa Japa og Antar Mauna (Indre Stilhed).
TremÄnederskurset er en enestÄende indvielse i traditionen. Efter en grundig forberedelse pÄ 6 uger undervises her -mÄske som det eneste sted i verden - i hele den uforkortede Kriya Yoga under 33 dages tavshed. PÄ det 4-uger lange Kriya Yoga kursus, som krÊver at man har deltaget pÄ et 10- el. 14-dages kursus, er der 21 dages tavshed. (FÄ brochuren om HÄÄ tilsendt).
Fritiden er ogsÄ vigtig. I det omkringliggende landskab og i skoven kan du gÄ ture, stÄ pÄ ski eller ride. Til kursusstedet hÞrer 8 heste. Hvor Äen munder ud i sÞen har vi en bÄd og flere kanoer. OmrÄdet har et usÊdvanlig rigt dyre- og fugleliv. Der er mange rÄdyr og hvis du er heldig ser du mÄske en elg eller odder - til hÞst og vÄr kommer traner, gÊs og svaner forbi.
I âPyramiden" flyder man stille i kropsvarmt saltvand hvor de manglende sanseindtryk fĂ„r tankerne til at falde til ro og kroppen til at spĂŠnde af - af sig selv.
Som eger samles i hjulets nav
Alt det du deltager i - yoga, Yoga Nidra, tarmskylning, ÄndedrÊtsÞvelser, meditationer, tavshed, havearbejde, madlavning, fritiden i den smÄlandske natur, og om aftenen foredrag eller sang og dans - er en del af en proces som paradoksalt nok bÄde giver dyb ro og ekstraordinÊr energi.
Sidste jul kaldte en elev det et Ändeligt overlevelseskursus. Man kommer hjem med et stÞrre nÊrvÊr, og evne til at gÞre det, der ligger lige for. Ud af dette, i hverdagen sÄvel som under yoga og meditation, spirer opdagelsen af en stilhed frem , midt i det myldrende moderne liv.
