Artikkel fra Bindu nr. 27
Attitude eller indsigt
â Kan man stadigvĂŠk fĂžle sig frustreret og utilstrĂŠkkelig selvom man har mediteret i mange Ă„r?", spurgte en journalist mig fornylig, â eller gĂ„r man rundt med et evigt smil pĂ„ lĂŠberne?"
Jeg kom til at tÊnke pÄ en kvinde pÄ et af vore meditationskurser. Da hun kom hjem efter meditationen, for hendes bÞrn hÞjlydt mod hende og omfavnede hende. Hun ville blive i den behaglige ro som hun havde opnÄet under meditationen og prÞvede derfor at holde dem pÄ afstand. Hun forestillede sig at bÞrnene ville ÞdelÊgge det hele.
Jeg gav hende det rÄd at acceptere bÞrnene helt og holdent og ikke forsÞge at klamre sig til nogen tilstand. Virkningen af meditationen har man i alle tilfÊlde, samtidigt med at man deltager i livet og bruger sine forskellige sider - og sÄ gÄr det fint at reagere normalt.
Hver for sig oplever vi sikkert yoga og meditation individuelt, det er spÊndende at opdage og udforske Þvelsernes muligheder pÄ sig selv. Men stort set er effekten ens for alle - kroppen og sindet finder deres naturlige balance.
Har jeg haft fuld fart pÄ hele dagen og svÊrt ved at komme ned i omdrejninger om aftenen, sÄ giver meditationen mig ro. Men er jeg trÊt og uinspireret, og ikke kan komme i gang med noget som helst, sÄ giver den ny energi.
PĂ„ et yoga- og meditationskursus som vi havde i Tyskland for nogle Ă„r siden deltog en kvinde med meget hĂžjt blodtryk. Hun havde prĂžvet alle mulige terapier, men intet havde hjulpet. Nu satte hun sin lid til yogaen. Hun havde et blodtryksapparat med sig, og vi tog hendes blodtryk ved forskellige lejligheder under kurset.
Efter dybdeafspÊndingen Yoga Nidra, fulgt af meditationen Energiens Kilde, som bl.a. er baseret pÄ et specielt ÄndedrÊt, var hendes blodtryk nÊsten normalt.
En anden kvinde pÄ kurset viste sig at have for lavt blodtryk, og nÄr vi mÄlte hende sÄ vi til vor store overraskelse at det faktisk var steget efter de samme Þvelser!
En forklaring pÄ dette kan vÊre at disse teknikker fÄr os til at slappe af, og slippe de tanker, indtryk og tilstande som ellers sidder i muskler og organer og som pÄvirker nervesystemet - og blodtrykket normaliseres.
NÄr noget trykker en kan man sommetider opleve det som om man har en boble omkring sig, som om man nÊsten ikke kan se ud gennem Þjnene. NÄr man sÄ har lÞst problemet, eller sluppet det som bekymrede en - ja, sÄ fÞles alting anderledes. Pludselig ser og hÞrer man igen, man mÞder menneskene omkring sig og sÊtter pris pÄ de smÄ daglige begivenheder.
Yoga og meditation bĂžr fjerne disse bobler - uanset om de kommer af bekymringer, idealer eller selvoptagethed - og ikke skabe nye. Hvis man kommer for skade at tillĂŠgge sig en ny âmeditativ attitude" sĂ„ havner man i en ny boble som kan hĂŠmme ens opmĂŠrksomhed og meditation, og blive en byrde.
At indse at man ikke behÞver at leve pÄ attituder, men at man kan regne med sig selv og at meditationen ingen krykker behÞver - det er grundlÊggende i vor undervisning, som er inspireret af den tantriske tradition. Da jeg gik pÄ mit fÞrste yogakursus pÄ denne skole fÞlte jeg at jeg kunne vÊre som jeg var. Der var intet jeg skulle leve op til, og ingen forsÞgte at overbevise mig om noget som helst. Det bevirkede at jeg kunne slappe af og opleve yogaens virkninger.
To unge fyre kom ind til mig pÄ skolen en dag. De ville vide hvad yoga var.
â Skal man tro pĂ„ noget?" spurgte de. â Nej, yoga er som fodbold", svarede jeg. â Det er noget man laver. Det er ikke noget man tror pĂ„."
MÄske fÄr man et stÞrre perspektiv pÄ forskellige ting, eller man fÄr nye vÊrdier, men det er ikke noget man tillÊgger sig, indsigten vokser frem af sig selv.
