Meditasjon

Meditasjon bygger pĂ„ bevissthet, oppmerksomhet, avspenthet og pĂ„ en tilstand av indre ro. Det begynner med evnen til Ă„ fĂžlge sinnets aktivitet. Du tillater deg selv Ă„ oppleve alt det, som sinnet har behov for Ă„ uttrykke – og sĂ„ gi slipp pĂ„ det.

Meditation

Dette skjer ikke ved en tilfeldighet eller som et mirakel. Det avhenger av ditt arbeid med bestemte metoder. Hvilken meditasjonsform du velger avhenger av dine erfaringer, pÄ det du foretrekker og ditt temperament.
Èn meditasjonsteknikk utelukker ikke en annen. I yogatradisjonen supplerer de hverandre. Visse meditasjoner gjĂžr deg i stand til Ă„ arbeide med den psykiske energien, sĂ„ bl.a. sĂžvnbehovet kan reduseres – med andre, arbeider du bevisst med tanker, fĂžlelser og erindringer.
Du undertrykker ingenting. Ved Ä gÄ i dybden frigjÞr du de spenninger, som du mÞter. Til sist opplever du, at du hviler i deg selv. Ingen forestillinger eller tanker fanger eller fascinerer deg, du er étt med deg selv.
Les om meditasjonen Energiens Kilde og Kriya Yoga i tidsskriftet Bindu nr. 20 >>

Les om meditasjonen Indre Stillhet og Tantra i Bindu nr. 24 >>