Ask Retreat Centre

Retreat på Ask kurssenter

Retreat i klassisk yoga og meditasjon

På Ask kurssenter tilbyr vi undervisning i klassisk yoga og tantrisk meditasjon for små grupper opp til 14 mennesker - inkl. god vegetarmat og badstue. Våre sommerkurs er enestående i omfang og intensitet - enten 5 - eller 10 dager - men vi har også kortere kurs i nyttårshelgen, påsken og pinsen i tillegg til en del helgekurs. - Ask kurssenter ligger på Askøy ca 2 mil nord for Bergen.

Utleie til andre grupper og retreats

Det er mulig for andre å leie Ask kurssenter for å holde sine egne retreat. I oversikten under er disse retreatene markert med en GUL ramme og tydelig merket "UTLEIE". På disse retreatene er Ask kurssenter kun vertskap og ikkje involvert i innholdet eller rammen rundt kurset. Les mer om utleie mulighetene >>

Retreat på Ask kurssenter 2016

  • 6 - 9 oktober
  • Langhelg retreat
Vishuddhi Chakra

Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.

Priser og betaling

Kurset koster kr 4.320 (studentpris kr 3.456) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 4 - 6 november
  • Helgekurs
Ajna Chakra

Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.

Priser og betaling

Kurset koster kr 3.600 (studentpris kr 2.880) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 18-20 november
  • Helgekurs fortsettere
Swadhistana Chakra

Fortsetter kurset forutsetter at deltakeren har deltatt på et grunnkurs i Yoga og avspenning, enten på Ask kurssenter, Yogaskolen i Bergen eller tilsvarende. De klassiske stillingene og pusteteknikkene vektlegges i tillegg til at meditasjonene utvikles med nye trinn. Karma Yoga, Kirtan og Mauna (taushet) introduseres i teori og praksis.

Priser og betaling

Kurset koster kr 3.600 (studentpris kr 2.880) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 29 des - 1 jan
  • Nyttårskurs
Meditation

Alternativ nyttårsfeiring ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 4.320 (studentpris kr 3.456) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

På alle våre Yoga retreats er hovedaktiviteten en dypgående utforskning av den opprinnelige og autentiske yoga:

Asana (yogastillinger), Pranayama (pusteteknikker), Mudra (holdninger), Bandha (låse), Pratyahara (avslappet konfrontasjon), dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon i tradisjonen etter Swami Satyananda og Swami Janakananda. Etter en retreat har du med deg hjem mange teknikker som kan brukes som redskap til å finne tilbake til den indre roen, energien og velværen.

I tillegg - som en + aktivitet - vil du også få:

  • Eksepsjonell god økologisk vegetariske mat
  • Nyte badstuen i Pyramiden og bading i sjøen (5 m fra badstuen!)
  • Ta kano langs kysten og utforske de idylliske omgivelsene
  • Kortere og lengre gåturer i omkringliggende bakker og fjell
  • Bare slappe av og nyte stemningen av fred og ro på Ask Retreat Senter
  • På lengre Retreats - 5- og 10-dager og i påsken - vil vi være stille i 1-3 dager
Boathouse at Ask Retreat Centre

Det nye bryggeområdet med naust, bålplass, kano, badebrygge/trappe og rekreasjonsområde.

Ta en titt på flere fotografiene

Galleri med bilder fra Ask kurssenter >>


Video kamera live fra Ask kurssenter

Når du klikker på bildet over vil det poppe opp og streame live fra vårt web-kamera på Ask kurssenter med høy oppløsning (1280 x 720 piksler).

Drop-in på Ask kurssenter 2016

Velkommen til Drop-in med 1 times badstue og 2 timers yoga, pusteøvelser, meditasjon / avspenning

Hver Drop-in koster kr. 300,- .

Ta selv med håndklær / evt. badeklær og klær til å gjøre yoga i. Forhåndspåmelding hvis du vil sikre deg plass. Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

Drop-in høsten 2016:

Søndag 4. september kl 13-16: Ryggprogram

Søndag 2. oktober kl 13-16: Hofteprogram

Søndag 30 . oktoberkl 13-16: Det klassiske program

Søndag 27. november kl 13-16: Chakra program

Mobil navigering

Hovedmenyen får du tilgang til ved å trykke på symbolet med de 3 streker øverst til høyre.

Undermenyen til de enkelte meny punktene under hovedmenyen sklir fram når du trykker de 3 streker (med punkt foran) øverst til venstre.