Ask Retreat Centre

Retreat på Ask kurssenter

Retreat i klassisk yoga og meditasjon

På Ask kurssenter tilbyr vi undervisning i klassisk yoga og tantrisk meditasjon for små grupper opp til 14 mennesker - inkl. god vegetarmat og badstue. Våre sommerkurs er enestående i omfang og intensitet - enten 5 - eller 10 dager - men vi har også kortere kurs i nyttårshelgen, påsken og pinsen i tillegg til en del helgekurs. - Ask kurssenter ligger på Askøy ca 2 mil nord for Bergen.

Utleie til andre grupper og retreats

Det er mulig for andre å leie Ask kurssenter for å holde sine egne retreat. I oversikten under er disse retreatene markert med en GUL ramme og tydelig merket "UTLEIE". På disse retreatene er Ask kurssenter kun vertskap og ikkje involvert i innholdet eller rammen rundt kurset. Les mer om utleie mulighetene >>

Retreat på Ask kurssenter 2016

  • 29 des - 1 jan
  • Nyttårskurs
Meditation

Alternativ nyttårsfeiring ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 4.320 (studentpris kr 3.456) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 3 - 5 februar
  • Helgekurs - for begynnere
Mooladhara Chakra

Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.

Priser og betaling

Kurset koster kr 3.600 (studentpris kr 2.880) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 2 - 5 mars
  • Langhelg - Chakra fordypelse
Swadhistana Chakra

Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i relasjon til Chakra - den esoteriske forståelsen av sammenhengen mellom kropp, sinn og energi. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.

Priser og betaling

Kurset koster kr 4.320 (studentpris kr 3.456) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 12 - 17 april
  • Påskekurs
Manipura Chakra

Alternativ påskeferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være taushet (mauna) et døgn på kurset, satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 7.200 (studentpris kr 5.760) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 2 - 5 juni
  • Pinsekurs
Anahata Chakra

Alternativ pinseferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 4.320 (studentpris kr 3.456) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 4 - 9 juli
  • 5-dagers sommerkurs for alle
Vishuddhi Chakra

Aktiv sommerferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være taushet (mauna) 1,5 døgn på kurset, satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 7.200 (studentpris kr 5.760) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

Hamsananda

Lærerne:

Hamsananda

  • 12 - 22 juli
  • 10-dagers fordypelseskurs
Ajna Chakra

Aktiv sommerferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være Tarmskylling på kurset, taushet (mauna) 2,5 døgn, satsang, badstue og god vegetarmat.

Priser og betaling

Kurset koster kr 13.500 (studentpris kr 10.800) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

  • 1 - 6 august
  • 5 - dagers fordypelseskurs
Sahasrara Chakra

Vi går mer i dybden på alle områder: Den klassiske, meditative yoga vektlegges med program som Det klassiske programmet, Hofteprogrammet og forskjellige ryggprogrammer. Chakra-meditasjonen Energiens kilde repeteres i tillegg til at du blir introdusert til den lengre og mer dyptgående Ajapa japa meditasjonen. I tillegg vil det være taushet (mauna) 2 døgn på kurset, satsang, badstue og god vegetarmat. Kurset forutsetter tidligere deltakelse på 5-dagers Grunnkurs i yoga og meditasjon, 10- eller 14-dagerskurs på Ask eller Håå kurssenter, Chakra-kurset i Bergen eller tilsvarende.

Priser og betaling

Kurset koster kr 7.200 (studentpris kr 5.760) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.

Påmelding:

Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

På alle våre Yoga retreats er hovedaktiviteten en dypgående utforskning av den opprinnelige og autentiske yoga:

Asana (yogastillinger), Pranayama (pusteteknikker), Mudra (holdninger), Bandha (låse), Pratyahara (avslappet konfrontasjon), dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon i tradisjonen etter Swami Satyananda og Swami Janakananda. Etter en retreat har du med deg hjem mange teknikker som kan brukes som redskap til å finne tilbake til den indre roen, energien og velværen.

I tillegg - som en + aktivitet - vil du også få:

  • Eksepsjonell god økologisk vegetariske mat
  • Nyte badstuen i Pyramiden og bading i sjøen (5 m fra badstuen!)
  • Ta kano langs kysten og utforske de idylliske omgivelsene
  • Kortere og lengre gåturer i omkringliggende bakker og fjell
  • Bare slappe av og nyte stemningen av fred og ro på Ask Retreat Senter
  • På lengre Retreats - 5- og 10-dager og i påsken - vil vi være stille i 1-3 dager
Boathouse at Ask Retreat Centre

Det nye bryggeområdet med naust, bålplass, kano, badebrygge/trappe og rekreasjonsområde.

Ta en titt på flere fotografiene

Galleri med bilder fra Ask kurssenter >>


Video kamera live fra Ask kurssenter

Når du klikker på bildet over vil det poppe opp og streame live fra vårt web-kamera på Ask kurssenter med høy oppløsning (1280 x 720 piksler).

Drop-in på Ask kurssenter

Velkommen til Drop-in med 1 times badstue og 2 timers yoga, pusteøvelser, meditasjon / avspenning

Hver Drop-in koster kr. 300,- .

Ta selv med håndklær / evt. badeklær og klær til å gjøre yoga i. Forhåndspåmelding hvis du vil sikre deg plass. Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

Drop-in vinter/vår 2017:

Søndag 15. jan kl 13-16: Ryggprogram

Søndag 12. feb kl 13-16: Hofteprogram

Søndag 12. mars kl 13-16: Det klassiske program

Søndag 9. april kl 13-16: Et Egoscue program

Søndag 7. mai kl 13-16: Chakra program

Mobil navigering

Hovedmenyen får du tilgang til ved å trykke på symbolet med de 3 streker øverst til høyre.

Undermenyen til de enkelte meny punktene under hovedmenyen sklir fram når du trykker de 3 streker (med punkt foran) øverst til venstre.