Sommer Retreat på Ask kurssenter 2013
- 2 - 7 juli
- 5-dagers sommerkurs - for alle
Aktiv sommerferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være taushet (mauna) 1,5 døgn på kurset, satsang, badstue og god vegetarmat.
Priser og betaling
Kurset koster kr 6.200 (rabattpris kr 5.270 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 10 - 20 juli
- 10-dagers Retreat - fordypelseskurs
Aktiv sommerferie ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være Tarmskylling på kurset, taushet (mauna) 2,5 døgn, satsang, badstue og god vegetarmat.
Priser og betaling
Kurset koster kr 11.000 (rabattpris kr 9.350 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 30 juli - 4 august
- 5-dagers Retreat m/ gåturer
Aktiv yogaferie med gåturer i fjellene på Askøy og rundt Bergen i tillegg til undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat, badstu og stillhet (under deler av kurset). Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning.
Priser og betaling
Kurset koster kr 6.200 (rabattpris kr 5.270 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 6 - 11 august
- 5-dagers fortsetter retreat
Fortsetter retreat med Audhild & Bjarke med vekt på Ajapa Japa meditasjon og meditativ yoga. Intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat, badstu og stillhet (under deler av kurset). Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning. Forutsetter deltakelse på tidligere 5- eller 10-dagers retreat, chakra-kurs eller tilsvarende.
Priser og betaling
Kurset koster kr 5.500 (rabattpris kr 4.675 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
Høst Retreat og Drop-in på Ask kurssenter 2013
Velkommen til Drop-in med 1 times badstue og 2 timers yoga, pusteøvelser, meditasjon / avspenning
Hver Drop-in koster kr. 250,-
Ta selv med håndklær / evt. badeklær og klær til å gjøre yoga i. Forhåndspåmelding hvis du vil sikre deg plass. Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
Drop-in høsten 2013
Lørdag 7. sept. kl 13-16: Ryggprogram
Lørdag 5. okt. kl 13-16: Hofteprogram
Lørdag 2. nov. kl 13-16: Klassiske program
Lørdag 23. nov. kl 13-16: Chakra program
Du må ha noe erfaring med yoga for å delta.
- 20 - 22 september
- Helgekurs - for begynnere
Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.
Priser og betaling
Kurset koster kr 3.100 (rabattpris kr 2.635 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 18 - 20 oktober
- Helgekurs - for begynnere
Intensiv og dyptgående innføring i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være god vegetarmat, badstue og satsang. Helgekurset er åpen for alle som ønsker å gå dypere i arbeidet med seg selv.
Priser og betaling
Kurset koster kr 3.100 (rabattpris kr 2.635 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 15 - 17 november
- Helgekurs - fortsettere
Fortsetter kurset forutsetter at deltakeren har deltatt på et grunnkurs i Yoga og avspenning, enten på Ask kurssenter, Yogaskolen i Bergen eller tilsvarende. De klassiske stillingene og pusteteknikkene vektlegges i tillegg til at meditasjonene utvikles med nye trinn. Karma Yoga, Kirtan og Mauna (taushet) introduseres i teori og praksis.
Priser og betaling
Kurset koster kr 2.600 (rabattpris kr 2.210 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
- 27 des - 1 jan
- 5-dagers Nyttårskurs
Alternativ nyttårsfeiring ved sjøen med dyptgående undervisning i klassisk yoga, pusteteknikker, dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon. I tillegg vil det være satsang, badstue og god vegetarmat.
Priser og betaling
Kurset koster kr 6.200 (rabattpris kr 5.270 for ungdom under 25) som inkluderer losji, velsmakende, økologisk vegetarisk mat og undervisning.
Påmelding:
Bruk nettbutikken eller send epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.
På alle våre Yoga retreats er hovedaktiviteten en dypgående utforskning av den opprinnelige og autentiske yoga:
Asana (yogastillinger), Pranayama (pusteteknikker), Mudra (holdninger), Bandha (låse), Pratyahara (avslappet konfrontasjon), dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon i tradisjonen etter Swami Satyananda og Swami Janakananda. Etter en retreat har du med deg hjem mange teknikker som kan brukes som redskap til å finne tilbake til den indre roen, energien og velværen.
I tillegg - som en + aktivitet - vil du også få:
- Eksepsjonell god vegetariske mat (økologisk) inkl. RAW FOOD
- Nyte badstuen i Pyramiden og bading i sjøen (5 m fra badstuen!)
- Ta kano langs kysten og utforske de idylliske omgivelsene
- Kortere og lengre gåturer i omkringliggende bakker og fjell
- Bare slappe av og nyte stemningen av fred og ro på Ask Retreat Senter
- På lengre Retreats - 5- og 10-dager og i påsken - vil vi være stille i 1-3 dager
Det nye bryggeområdet med naust, bålplass, kano, badebrygge/trappe og rekreasjonsområde.
Ta en titt på flere fotografiene
Video fra Ask
Retreat på Ask kurssenter med klassisk yoga og meditasjon
På Ask kurssenter tilbyr vi undervisning i klassisk yoga og tantrisk meditasjon for små grupper opp til 14 mennesker - inkl. god vegetarmat og badstue. Våre sommerkurs er enestående i omfang og intensitet - enten 5 - eller 10 dager - men vi har også kortere kurs i nyttårshelgen, påsken og pinsen i tillegg til en del helgekurs. Våre elever - og andre som har lært tilsvarende yoga og meditasjon - har også mulighet for å bo her en periode under ashrambetingelser for å gå dypere i arbeidet med seg selv. - Ask kurssenter ligger på Askøy ca 2 mil nord for Bergen.
Ashram - stillhetens verksted
Har du lyst til å gå mer i dybden i ditt arbeide med deg selv? På Ask kurssenter har du mulighet for å bo og arbeide i vårt yoga- og meditasjonsverksted for en kortere eller lengre periode. Les mer om ashrammen og hva det koster!
