Weekendkurser i yoga og meditation
Et weekendkursus åbner for en ny oplevelse af dig selv og er en inspiration i hverdagen. Kurset er intensivt; 15 timers undervisning fordelt på 8 lektioner. Undervisningen omfatter klassisk yoga, åndedrætsøvelser, koncentrationsøvelser, dybdeafspænding og meditation, samt foredrag lørdag aften. Lørdag og søndag formiddag har vi 1½ times karma yoga. Karma yoga indebærer at du deltager i det praktiske arbejde på kursusstedet, f.eks. i haven, køkkenet eller hos hestene.
Når der ikke er undervisning kan du nyde den smukke smålandske natur. Gå tur i skoven, padle i kano, ride på vores heste - eller hvile i pyramiden.
Forkundskaber er ikke nødvendige for at kunne deltage på weekendkurserne. Både nybegyndere og fortsættere er velkomne.
For at kunne deltage på chakraweekenden skal du dog have taget et kursus hos os tidligere - tryk her for nærmere information>>
Kurset begynder fredag kl. 17.30 og slutter søndag kl. 17.00. Et weekendkursus er en proces, og derfor er det vigtigt at du kan deltage fra start til slut.
Skemaet for et weekendkursus kan se således ud:
|
17.30 |
- |
22.00 |
Fælles måltid, introduktion til kurset og lektion med fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation |
|
6.00 |
- |
8.00 |
Koncentrationsøvelse, fysisk yoga og åndedrætsøvelser |
|
8.30 |
Karma Yoga |
||
|
10.00 |
- |
12.30 |
Dybdeafspænding og meditation |
|
12.30 |
Frokost og fritid |
||
|
16.00 |
- |
18.30 |
Fysisk yoga, dybdeafspænding og meditation |
|
18.30 |
Aftensmad og fritid |
||
|
20.00 |
Foredrag, meditation mm |
||
|
21.45 |
Godnat |
||
|
6.00 |
- |
8.00 |
Koncentrationsøvelse, fysisk yoga og åndedrætsøvelser |
|
8.30 |
Karma Yoga |
||
|
10.00 |
- |
11.30 |
Dybdeafspænding og meditation |
|
11.30 |
Frokost og fritid |
||
|
15.00 |
Spørgsmål og svar; om yoga hjemme mm., efterfulgt af fysisk yoga og meditation |
||
|
17.00 |
Kurset slutter |
Vegetarisk kost samt logi indgår i kursusprisen. Der er nedsat pris for studerende, arbejdsløse og pensionister. Der er desuden mulighed for at deltage i tarmskylningen fredag morgen (nedsat pris for deltagere på weekendkurset).
Kommer du med tog eller bus arrangerer vi transport fra Älmhult eller Ljungby (pris: 80 SEK hver vej). Hvis du kommer med bil vil vi sætte pris på at du medbringer eget sengetøj.
Læs venligst hele vor kursusbrochure, alle 24 sider, inden du tilmelder dig. Den beskriver de længere kurser på Håå Kursusgård, men forudsætningerne er de samme på et weekendkursus. Vi sender den gerne til dig med posten. Du kan desuden læse den i sin helhed her på hjemmesiden.
Læs også gerne nogle elevers beretninger fra et weekendkursus på Håå Kursuscenter.
Vi anbefaler at du kommer uden børn på grund af det intensive kursusforløb.
Overtal ikke andre til at komme med på kurset hvis de ikke er fuldt motiverede til at deltage. Kom for din egen skyld.
Til tilmeldingsblanketten, datoer og priser.
