Frihet i fødselen
- Yoga for deg og ditt ufødte barn
av Leela og Parvati
Frihet i fødselen – hva er det? Hvordan kan kvinnen «gjenerobre» fødselsopplevelsen og kontakten med kroppen og den naturlige fødselsprosessen?
Bestrebelsene med å gjøre fødselen så trygg og sikker som mulig for mor og barn har vært viktig og riktig, men har også ført til at teknikken lett tar overhånd og til unødige inngrep i fødselens eget naturlige forløp.
Denne boken om yoga for gravide stiller spørsmålstegn ved om det er kvinnens «lodd» å måtte «føde med smerte» og viser hvordan det er mulig å være fysisk aktiv og følelsesmessig til stede under fødselen.
Ved å gjøre yoga i svangerskapet oppnår du samspill mellom kropp, pust og bevissthet, noe som gir deg styrke og overskudd under fødselen. Du blir i stand til å lytte til kroppen på en helt ny måte, og vil kunne møte spenninger og smerte uten å overveldes av frykt. Du vet at kroppen din er sterk og smidig nok til å kunne føde; du vet at den avspente tilstanden er innen rekkevidde; den instinktive kunnskapen som alle fødende har i seg, blir lettere tilgjengelig for deg – du oppnår Frihet i fødselen.
Forfatterne av denne boka er erfarne yogalærere. De har selv født og har undervist gravide i mange år. Fra den rike yogatradisjonen har de valgt ut øvelser og puste- og avspenningsteknikker som er spesielt gunstige under svangerskapet, fødselen og tiden etterpå.
Vi anbefaler boken til alle gravide som går på våre kurs Yoga for gravide i tillegg til CD'en «Yoga for gravide». Boken kan bestilles i vår nettbutikk og koster kr. 280,- pluss frakt.
Leela G. Hansen er født i Danmark i 1950. Hun har hatt yogaundervisning som sin fulltidsjobb siden 1974 og var den første i Skandinavia som holdt spesialkurs i yoga for gravide. I 1977 fødte hun selv en sønn. Jordmødre henter inspirasjon og videreutdannelse i arbeidet med gravide og fødseler ved å bruke Leelas spesielle kompetanse. Hun har også inntalt et kassettbånd med instruksjoner i yoga og avspenning for gravide. Siden 1987 har Leela bodd i Gøteborg i Sverige der hun startet Gøteborgs Yoga Centrum. Utover å lede senteret og undervise på ukentlige kurs leder hun senterets yogalærerutdannelse. Hun er også autorisert gestaltterapeut fra Gestalt-Akademin i Skandinavien.
Parvati K. Farestveit er født i 1951 på Voss. Etter utdannelse i Tyskland har hun jobbet syv år som fysioterapeut i Tyskland, Sveits og Norge blant annet med fødselsforberedende kurs. Siden 1980 har hun vært yogalærer på heltid og er med i ledelsen av Yogaskolen i Oslo. Her har hun utviklet spesialkurs i yoga for gravide. Hun har utgitt CD’en «Yoga for gravide» og sammen med Peo utgitt CD’ene «Yoga for kropp og sinn» og «Det klassiske yogaprogrammet». I Norge holder hun jevnlig seminar og foredrag for helsepersonell om yoga som hjelp under svangerskapet og som fødselsforberedelse. Parvati har selv født to barn, en jente i 1981 og en gutt i 1987.
