Meditasjonen Indre stillhet
Instruksjon ved Per Peo Olsen
CD’en består av instruksjon i tre versjoner av meditasjonen Indre Stillhet av forskjellig varighet (15 min, 20 min og 30 min).
Indre Stillhet begynner med avspenning i forhold til omgivelsene og tankene. Derfra kan man utvikle og forfine den uanstrengte oppmerksomheten – til mental trening eller til fordypelse.
Indre Stillhet gir større innsikt i sinnet, avspenning i hverdagen, bedre konsentrasjon og evnen til å hvile i seg selv – også under stress. Inkludert hefte med bilder og forklaring.
