Yoga for kropp og sinn
Instruksjon ved Per Peo Olsen
og Kari Parvati Farestveit
Muntlig instruksjon i et enkelt yogaprogram som de fleste kan gjøre. Kort avspenning, 11 kroppsøvelser, to pusteøvelser, enkel meditasjon og kort avsluttende avspenning. Det er bilder av øvelsene i plakaten som følger med.
Hele programmet varer ca 70 min, men man kan også gjøre kortere versjoner ved å hoppe over noen av delene.
