Aktuelle kurs:
Ajapa japa meditasjon
En grundig og fullstendig innlæring av Ajapa japa gis på kursene i «Chakra - fordypelseskurs» og på 10- og 14 dagers feriekursene i Norge på Ask kurssenter og Småland på Håå kurssenter.
Energiens kilde meditasjon er lillesøsteren til Ajapa japa og gir en god introduksjon til denne tantriske teknikken.
I feriekursbrosjyren for Ask og Håå kurssenter står det følgende om Ajapa japa meditasjonen:
«Som en ekte tantrisk meditasjon bygger Ajapa japa på et forløp av forskjellige metoder som bringer deg mot stadig finere tilstander: et bestemt åndedrett, det psykiske åndedrett, et mantra, chakra og et par dypere metoder.
Prosessen i Ajapa japa består av flere deler; først styrkes og renses ditt energifelt, så samles ditt sinn og din tilstand fordypes.
Meditasjonen bygger således opp et energifelt og en tilstand, der blokkeringer, begrensende forestillinger og påvirkninger har vanskelig med å finne fotfeste. Det gir stabilitet og reel handlekraft. Vel og merke hvis du forstår å bruke handlekraften i ditt daglige liv.
På kurset vil du først oppleve en kort og enkel variasjon. (Energiens kilde eller lille Ajapa japa), og dernest en mer avansert form som består av ni trinn. Ajapa japa er begynnelsen til Kriya Yoga.»
Inspirasjon og mer lesing
Om kursene der du kan lære Ajapa japa meditasjonen:
Kurs i Norge:
Chakra - fordypelseskurs på Yogaskolen i Bergen.
Chakra - fordypelseskurs på Ask kurssenter.
10- og 14 dager kurs på Ask kurssenter.
Kurs i Sverige:
10- og 14 dager kurs på Håå kurssenter.
Om meditasjon og avspenning:
Om å oppdage stillheten - fra Yogabladet nr 11.
Artikkel av Swami Janakananda. Om bruken av oppmerksomhet i Tantra, om å ligge på ryggen i Savasana og Yoga Nidra - og litt om meditasjonen Antar Mauna (Indre Stillhet), metoder som i vår tid er hentet frem i lyset av Swami Satyananda.
Skumringstimen - fra Bindu nr. 22.
Har vi hatt en levende meditasjonstradisjon i Norden? Mediterte bestemor? Kanskje uten å ha vist at det var meditasjon - hun kalte det noe annet.
Om Energiens kilde meditasjon:
Energiens kilde - fra Bindu nr. 20.
Ved bruk av meditasjon over lengre tid kan hjerneaktiviteten endre seg vedvarende. Den som mediterer regelmessig har altså en varig avspenningseffekt - også i hverdagen.
Psykisk energi - fra Bindu nr. 21.
Energi er mer enn en oppdagelse i vår tekniske tidsalder. «Prana», «Ki», «Mana», «Odins kraft» - den psykiske energien har man kjent til i alle tider.
