Energiens kilde meditasjon - Vishuddhi shuddhi
På kurset i Energiens kilde meditasjon lærer du meditasjonen Energiens kilde og dybdeavspenningen Yoga nidra. I tillegg vil det være snakk rundt bruken av meditasjon og avspenning i hverdagen.
Hvordan føles det å ha ryddet i kjøkkenskapen og kastet ut alt som var gammelt, eller en grundig opprydding i garasjen og alt unødvendig kjørt til avfallstasjonen?
På samme måte som vi kan fylle vårt hjem med saker og ting, fyller vi også vårt sinn med tanker, meninger, bekymringer, aggresjon, bitterhet, planer, drømmer osv. Dette kan være med på å hemme vår kreativitet og vårt initiativ i hverdagen. Med andre ord, hodet kan også ha godt av en opprydning. Energiens kilde meditasjon er en glimrende rengjøringsmetode og resultatet er mer energi og en styrket opplevelse av seg selv.
Energiens kilde meditasjonen arbeider på forskjellige nivåer med å rense og styrke kroppens finere energistrømmer, og fører deg mot en tilstand av hvile og indre ro. Meditasjonen er basert på et dypt og rolig åndedrett, Ujjayi pranayama, konsentrasjon på forskjellige chakra og det blir også brukt et mantra. Meditasjonen består av 6 trinn og hele meditasjonen tar 20-30 minutter.
Energiens kilde meditasjonen hører til Kriya-yoga tradisjonen. På vårt chakra - fordypelseskurs og på feriekursene på Ask og i Håå, lærer du en større utgave av meditasjonen som heter Ajapa japa. Feriekursene gir basis for å kunne lære hele Kriya yoga meditasjonen på Håå kurssenter i Sør-sverige.
Inspirasjon og mer lesing
Om Energiens kilde meditasjon:
Energiens kilde - fra Bindu nr. 20.
Ved bruk av meditasjon over lengre tid kan hjerneaktiviteten endre seg vedvarende. Den som mediterer regelmessig har altså en varig avspenningseffekt - også i hverdagen.
Psykisk energi - fra Bindu nr. 21.
Energi er mer enn en oppdagelse i vår tekniske tidsalder. «Prana», «Ki», «Mana», «Odins kraft» - den psykiske energien har man kjent til i alle tider.
Om meditasjon og avspenning:
Om å oppdage stillheten - fra Yogabladet nr 11.
Artikkel av Swami Janakananda. Om bruken av oppmerksomhet i Tantra, om å ligge på ryggen i Savasana og Yoga Nidra - og litt om meditasjonen Antar Mauna (Indre Stillhet), metoder som i vår tid er hentet frem i lyset av Swami Satyananda.
Skumringstimen - fra Bindu nr. 22.
Har vi hatt en levende meditasjonstradisjon i Norden? Mediterte bestemor? Kanskje uten å ha vist at det var meditasjon - hun kalte det noe annet.
Om dybdeavspenning, artikkeler fra Bindu nr. 27:
Meditativ dybdeavspenning
Litt introduksjonssnak om Yoga nidra.
Bilder av hjernens aktivitet under Yoga nidra
Et nytt kapittel i forskningen på meditasjon, ble det kalt da forskerne offentliggjorde bildene av yogalærere under Yoga nidra. Bildene ble tatt med et af den moderne medisins mest avanserte instrumenter, PET-skanneren på Rigshospitalet i København.
Tantra og Yoga nidra
For første gang forteller Swami Janakananda om viten og metoder i Tantra som ligger bak de tantriske ritualer og som gjør Yoga nidra så enestående effektiv og dyp blant avspenninger. Om Nyasa, Chakra, bevissthet og besluttningen i Yoga nidra.
Hva de dog bruker det til
Menneskers meget forskjellige erfaringer med Yoga nidra...
Kurs vinter/vår 2012
Vi har satt opp følgende kurs:
1. Onsdag kl 16.30-17.15 med start 18. jan.
Kurset går 12 ganger over 12 uker.
Pris: Kr. 1.500. Rabatt 15% for ungdom (15-25 år).
I tillegg starter det opp et fortsetterkurs i Energiens kilde meditasjon:
2. Onsdag kl 16.30-17.15 med start 7. mars
Kurset går 6 ganger over 6 uker.
Pris: Kr. 750. Rabatt 15% for ungdom (15-25 år).
Lærer:Audhild Naustdal
Gratis prøvetime i meditasjon:
Torsdag 12. januar kl. 17.30-19. - Introduksjon i teori og praksis til både Indre stillhet meditasjon og Energiens kilde.
Praktisk informasjon innen du starter på kurs.
Nedlasting:
Last ned brosjyren om Energiens kilde meditasjon i Acrobat PDF-format.
Påmelding:
Nettbutikken eller per tlf. 56 15 15 00.
