Kriya yoga meditasjon
En grundig og fullstendig innlæring av Kriya yoga gis kun på 1- og 3-måneders kursene i Sverige på Håå kurssenter under veiledning av Swami Janakananda. Ajapa japa meditasjonen er lillesøsteren til Kriya yoga og gir en god introduksjon til denne tantriske teknikken.
Det er en forutsedelse for deltakelse på en måneders Kriya yoga kurset om sommeren at eleven har deltatt på et 10- eller 14 dagers retreatkurs på Ask eller Håå kurssenter. Vinterens 3-månederskurs er åpen for alle som ønsker å lærer denne enestående og dyptvirkende, tantriske meditasjonen.
Les om de andre betingelser for innlæring av Kriya yoga under menyen Håå kurssenter, her er et kort utvalg om en-månederskurset fra feriekursbrosjyren:
«For å delta på dette 1-månederskurset må du ha gjennomført et 10- eller 14-dagerskurs. (På 3-månederskurset kan du komme uten å ha deltatt på våre andre kurs.)
Kriya Yoga kurset omfatter avanserte meditasjoner og yogateknikker. Vi varmer opp med de metoder som du har lært på de kortere kursene.
Hovedparten av kurset omfatter en taushetsperiode på ca. 21 dager. Her finner selve innlæringen av Kriya Yogaen sted. Kriya Yoga kan kun læres fullstendig under forhold som disse, med en grundig forberedelse, og hvor forutsetningene for en virkelig fordypelse er til stede.
«Kriya Yoga opplever jeg som en sterkt virkende meditasjon, som gir meg en tydelig forhøyet energi, og en tilstand hvor det er vanskelig å fastholde spenninger og depresjoner. Jeg opplever at den renser ut i min underbevissthet på en annerledes effektiv måte enn noe annet jeg kjenner. Den styrke jeg bygger opp, gjør det lettere å tolerere og konfrontere mitt sinns innhold - mine drømmer blir klarere. Jeg blir i stand til å se det i øynene, det som normalt ville fascinere meg eller få meg til å glemme hvem jeg er.
Det er min erfaring at søvnbehovet forminskes betydelig hos de som bruker denne teknikken. Deres kreative evner styrkes og utvikles.» (Swami Janakananda)
Målinger foretatt av et indisk-fransk forskerteam (Das og Gasteaut 1957) viser at «Kriya Yoga har mer gjennomgripende virkninger enn noen annen kjent terapi eller avspenning.» Dette bekreftes av Erik Hoffman først i 1991 (se over) og igjen i 1998. (Les om hans seneste undersøkelser i Bindu nr. 28 «Kartlegging av hjernens aktivitet etter Kriya Yoga»)
«Kriya Yoga er et ritual, en seremoni, en metode, en vei (sadhana). Det er en metode som forfiner ens kraft så det individuelle sinn kan bryte gjennom til dypet av ens vesen.» (Swami Satyananda)
«Ethvert menneske som er innstilt på å gjøre noe med sin egen utvikling, får før eller siden mulighet for å lære denne dynamiske fordypelsesteknikk. Og mulighetene finnes når ønsket om det er tilstrekkelig sterkt.» (Swami Janakananda)
Forbered deg før du kommer til kurset ved å praktisere det du har lært på 10- eller 14-dagers kurset, spesielt Ajapa japa, og tren din evne til å sitte i en meditasjonsstilling. Intensiver din praksis i ukene umiddelbart før du kommer på kurset!
Les også om Kriya Yoga og betingelsene for innlæringen av Kriya Yoga i teksten om 3-månederskurset.
«Det menneskelige sinn er kun midtpunktet for bevisstheten. Jo mer sentrert eller fokusert det blir, jo kraftigere, lykksaligere og mer harmonisk blir det. Jo større konsentrasjon, dess større visdom og kunnskap. På yogaens vei må sinnet bli som et bindu (punkt) - uendelig konsentrert og allikevel med ubegrensede muligheter i seg.
Kriya Yoga avstedkommer på en naturlig måte denne konsentrasjon av sinnet - uten tvang eller overdreven anspennelse. Hemmeligheten er at både de fysiske, psykiske og mentale energier i menneskets struktur på en gang blir brakt i harmoni. Denne prosess konsentrerer automatisk sinnet til et perfekt bindu. Da er det at det begynner å skje ting som er utenfor menneskets normale fatteevne. Den blinde ser for første gang.
Kriya Yoga samler alle energiene, grove som fine, i et punkt (bindu), midt i vårt vesens mandala. Dette er porten til meditasjon...» (Swami Satyananda)
Inspirasjon og mer lesing
Om kursene der du kan lære Kriya yoga meditasjonen:
Retreatkurs i Sverige:
En måneders sommerkurs på Håå kurssenter.
Tre måneders vinterkurs på Håå kurssenter.
Artikkeler om Kriya yoga - av Swami Janakananda (på dansk):
Kriya yoga I - fra Bindu nr. 20
Røpes der overhoved noen hemmeligheter om denne urgamle tantriske meditasjon, eller skal den forbli et mysterium for uinnviede. Swami Janakananda har undervist i den store tantriske Kriya yoga i mer enn 20 år.
Kriya Yoga II - fra Bindu nr. 21
- til dypet av din natur - her fortsetter Swami Janakananda sin beskrivelse av Kriya yoga, med disse emner: Meditasjonen og det daglige. Den kreative spontanitet. Hvorfra stammer Kriya yoga? Ritual og meditasjon. Den indre virkelighed...
Kriya Yoga III - fra Bindu nr. 23
- Tid til å lære... tid til innsikt... tid til å undervise...
Swami Janakananda kommer i denne jubilæumsartikkel bla. inn på sin egen bakgrunn innenfor meditasjon og yoga.
Om å lære og undervise i Kriya yoga - fra Bindu nr. 28
Om Sadhana, om sykler i helbredelse og innlæring og om hva det vil si å holde taushet under innvielsen i Kriya Yoga.
Om å innvi og bli innviet i avansert Kriya Yoga - fra Bindu nr. 30
Kanskje du kan lære en enkel utgave af Kriya Yoga på en helg, men den store tantriske Kriya Yoga krever mer - både av læreren og eleven.
Artikkel om å utvide bevisstheten:
På vej mot en større bevissthet - fra Bindu nr. 29
av Swami Janakananda
Hvordan håndtere yogien en utvidet bevissthet og forhøyet energi - samtale med beboene på Håå kurssenter - basert på en tekst av Swami Satyananda.
