Til deg som sliter med overvekt, og som ønsker å gjøre noe med det!
Jeg heter Alexander Meyer, og jeg har laget et kurs som jeg tror kan hjelpe deg til et lettere liv. Å lære å mestre seg selv er et livslangt arbeid. Etter mange års arbeid med meg selv, og mange års utdannelse har jeg kommet fram til en metode som jeg mener vil hjelpe deg som ønsker å få mer kontroll over vekten og egen spising. Hvis du er på leting etter et tradisjonelt slankekurs må jeg allikevel advare deg med det samme. Denne metoden er ikke et tradisjonelt slankekurs, men et kurs for livsstilsendring for mennesker som sliter med overvekt.
Hva lærer du på kurset?
På kurset vil du lære metoder for å få mer kontakt med kroppen og med den roen og stillheten som bor inne i oss alle. Du vil også lære øvelser som lærer deg å håndtere impulser som kommer i form av tanker og følelser. I tillegg til dette vil vi arbeide med øvelser som øver opp viljen og som gjør deg bedre i stand til å sette mål lenger frem i tid – en forutsetning for å kunne gå ned i vekt over tid. Kursets grunnleggende holdning er at du som deltar, gjennom å bli bedre kjent med deg selv, skal kunne foreta endringer som er rotfestet i den du er, og mindre i dine forestillinger om hvem du burde eller ikke burde være.
Kursets varighet og mål
Kurset varer ca. 40 uker, men avsluttet og gjennomført kurs er ikke målet. Målet er at metodene du lærer på kurset blir anvendelige og integrerte redskaper du kan bruke i ditt videre arbeid med deg selv – resten av livet. Da vil du også bli i stand til å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Kort om
Alexander Meyer
- 38 år gammel
- 3 års fulltidsutdanning som yogalærer ved Scandinavisk Yoga og Meditasjonsskole (Swami Janakananda og Bjarke)
- Veilederutdannelse fra Haraldsplass diakonale høgskole
- Utdannet Advanced Postural Aligment Specialist fra Egoscue-klinikken i California, USA med flere års arbeidserfaring som kurs og foredragsholder samt terapeut innen fysisk rehabilitering
- Utdannet lærer fra Høgskolen i Bergen. Har arbeidet flere år innen skole og barnevern.
Epost: alexandermeyer73@gmail.com
Mobil: 979 81 082
