Yoga & meditasjon - fortsettere

Klassiske stillinger

Kurstyper

Yoga & meditasjon - fortsettere
Helgekurs over hele landet
Nyttårskurs
Pinsekurs
Påskekurs
Chakra - fordypelseskurs
Feriekurs på Ask kurssenter
Feriekurs på Håå kurssenter i Sydsverige

Påmeldning >>

Trening og bruk av oppmerksomhet inngår i nesten alle de fysiske teknikkene i yoga. Det som er nytt i yoga for de fleste av oss, er jo nettopp også opplevelsen av den nære sammenhengen mellom vår kropp og vår psyke.

Når du gjør yoga, kjenner du positive virkninger på din psykiske tilstand og på ditt humør. På tilsvarende måte kjennes det tydelig i kroppen når den mentale og psykiske tilstanden skifter i meditasjonen.

Del og helhet

Du kan saktens ha glede av å gjøre yoga uten at du mediterer. Og selvfølgelig går det an å meditere uten å bruke yogaens fysiske del. Alle de enkelte delene av yogaens store tilbud av teknikker kan brukes helt uavhengig av de andre.

Som flo og fjære er yoga og meditasjon to sider av samme helhet. Før eller senere vil du bli inspirert til å møte yogatradisjonen i sin fulle bredde, og oppleve hvor mye alle delene også støtter og hjelper hverandre.

På grunnkursene jobber du først og fremst med fysisk yoga, pusteteknikker og avspenning. Fortsetterkursene går dypere i undersøkelse av dette, spesielt de klassiske yogastillinger, men introdusere deg også til forskjellige meditasjonsteknikker som Indre stillhet, Energiens kilde og Tratak, avslappet konsentrasjon.

Mange kursmuligheter

Alle fortsetterkurs en gang i uken i Bergen og alle våre mer intensive kurs bruker en kombinasjon av yoga og meditasjon. Vi har helgekurs - ikke bare i Bergen, men utover hele landet. Vi har også helgekurs som retreatkurs på Ask kurssenter.

Det er Nyttårskurs, Påskekurs, Pinsekurs og dyptgående feriekurs på Ask kurssenter og på Håå kurssenter i Sør-sverige året rundt.

På de konsentrerte kursene får du en umiddelbar og kraftig virkning, mens kursene som går en gang i uken over litt lengre tid gir regelmessighet og stabilitet i forhold til det å ha glede av yoga og meditasjon i hverdagen.