Yoga på Ask kurssenter

På Ask kurssenter tilbyr vi undervisning i klassisk yoga og tantrisk meditasjon for små grupper opp til 14 mennesker – inkl. god vegetarmat og badstue. Våre sommerkurs er enestående i omfang og intensitet – enten 5 – eller 10 dager – men vi har også kortere kurs i nyttårshelgen, påsken og pinsen i tillegg til en del helgekurs. – Ask kurssenter ligger på Askøy ca 2 mil nord for Bergen.

Utleie til andre grupper og retreats

Det er mulig for andre å leie Ask kurssenter for å holde sine egne retreat. På disse retreatene er Ask kurssenter kun vertskap og ikkje involvert i innholdet eller rammen rundt kurset. Les mer om utleie mulighetene >>

Yoga & meditasjon på Ask kurssenter

Kurs én gang i uken

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Vi starter opp Yoga – grunnkurs, Yoga – fortsettere og Egoscue – funksjonell trening for askøyværinger med jevne mellomrom. Kursene går 1 gang i uken over 12 uker. Grunnkurset går 1,5 time hver gang de første 6 ganger og 2 timer hver gang de siste 6 ganger. Fortsetterkurset går 2 timer hver gang hele kurset. Der er ingen krav til din fysiske form. Har du f.eks. dårlig rygg vil du oppdage, at trening med yoga gir merkbare positive virkninger. Er du veltrent fra før vil du sikkert sette pris på en trening av kropp og sinn som ikke bare gir deg en sterkere kropp og en mer avspent muskulatur, men også indre ro og psykisk styrke.

Drop-in søndag

Velkommen til Drop-in med 1 times badstue og 2 timers yoga, pusteøvelser, meditasjon / avspenning. Hver Drop-in koster kr. 300,- .

Drop-in vinter/vår 2019:

Søndag 10. feb. kl 13-16: Hofteprogram
Søndag 17. mars kl 13-16: Egoscue program
Søndag 14. april kl 13-16: Klassiske program

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Ta selv med håndklær / evt. badeklær og klær til å gjøre yoga i. Forhåndspåmelding hvis du vil sikre deg plass. Bare klikk Hurtigvisning knappen for direkte påmelding eller klikk bildet for å gå til en mer detaljert påmeldingsside. Velg dato og gå gjennom bestillingsprosedyren. Vi tilbyr sikker betaling med PayPal, VISA eller MASTER kredittkort. Du kan også sende epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

Helgekurs 22-24 februar

Intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat og badstu. Kurset starter fredag kveld kl 18.30 og slutter søndag kl 16.30. Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning.

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Lærere: Audhild og Bjarke.

Påskekurs 17-22 april

Intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat og badstu. Kurset starter onsdag kveld kl 18.30 og slutter mandag kl 13. Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning.

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Lærere: Audhild og Bjarke.

Pinsekurs 7-10 juni

Intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat og badstu. Kurset starter fredag kveld kl 18.30 og slutter mandag kl 13. Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning.

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Lærere: Audhild og Bjarke.

5-dagers sommer retreat 2-7 juli

Intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat, badstu og stillhet (under deler av kurset). Kurset starter tirsdag 2. juli kl 18.30 og slutter søndag 7. juli kl 13. Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning og krever igen forkunnskaper. Språket er dansk/norsk eller engelsk.

Hamsananda

Hamsananda

Yoga Shakti

Yoga Shakti

Lærere: Hamsananda og Yoga Shakti.

10-dagers fordypelses retreat 10-20 juli

Vårt årlige fordypelses retreat med intensiv undervisning i yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med vegetarmat, badstu og stillhet (under deler av kurset). Kurset starter onsdag 10. juli kl 18.30 og slutter lørdag 20. juli kl 13. Kursavgiften inkl vegetarisk mat, losji og undervisning.

Bjarke

Bjarke

Audhild

Audhild

Lærere: Audhild og Bjarke.

4-dagers velværeretreat 23 – 27 juli

Velværeretreat med yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i rekreative omgivelser ved sjøen med god vegetarmat, badstu, gåturer og tilbud om massasje. Kurset starter tirsdag 23. juli kl 18.30 og slutter lørdag 27. juli kl 13. Kursavgiften inkl enerom, vegetarisk mat og undervisning og krever igen forkunnskaper.

Audhild & Elisabeth

Audhild & Elisabeth

Lærere: Elisabeth & Audhild.

Dear Bjarke and Audhild,

I wanted to say thank you for the most amazing five days. When I was looking for a yoga retreat and deciding where to go, I found places in Thailand, San Francisco, mainland Spain, the Canary Islands, Greece, etc.

And I chose your retreat because I wanted to do proper yoga and learn proper meditation. I got that, and so much more than I ever expected. I feel like a cleaned up, better version of myself and I’ve laughed more in the past five days than I have all year. Bjarke, I loved your explanation of the energy meditation as housekeeping for the chakras. Clean them up through the meditation and everything neatly falls into place. Audhild, I really enjoyed the Sufi dancing. I didn’t expect to, but it was great fun. And it was the loveliest group of people I’ve come across in a long time. As Maja said, everyone was such good company even during the silent period. Thank you for bringing us together and making the friendships possible.

Please could you also pass my thanks on to Robert for spoiling us with the gorgeous vegan food. That was worth the trip in itself!

I look forward to returning to the school and seeing you both again on another retreat.

Best wishes,

Mary, London, UK

På alle våre Yoga retreats er hovedaktiviteten en dypgående utforskning av den opprinnelige og autentiske yoga:

Asana (yogastillinger), Pranayama (pusteteknikker), Mudra (holdninger), Bandha (låse), Pratyahara (avslappet konfrontasjon), dybdeavspenning, konsentrasjon og meditasjon i tradisjonen etter Swami Satyananda og Swami Janakananda. Etter en retreat har du med deg hjem mange teknikker som kan brukes som redskap til å finne tilbake til den indre roen, energien og velværen.

I tillegg – som en + aktivitet – vil du også få:

  • Eksepsjonell god økologisk vegetariske mat
  • Nyte badstuen i Pyramiden og bading i sjøen (5 m fra badstuen!)
  • Ta kano langs kysten og utforske de idylliske omgivelsene
  • Kortere og lengre gåturer i omkringliggende bakker og fjell
  • Bare slappe av og nyte stemningen av fred og ro på Ask kurssenter

På lengre Retreats – 5- og 10-dager og i påsken – vil vi være stille i 1-3 dager

Nauste området med bålplass og Bergen i bakgrunnen

Det nye bryggeområdet med naust, bålplass, kano, badebrygge/trappe og rekreasjonsområde.

Ask Retreat Centre

ASK Retreat Centre is situated at Ask, approx. 9 km. north of Kleppestø, on the east side of Askøy, approximately 25 km north of Bergen and 35 km north of the international airport, Flesland.

The Retreat Centre is situated undisturbed by the sea, with a great view towards Bergen. Fine possibilities for recreation and walking in the surrounding countryside.

Se detaljert informasjon om hvor vi holder til og hvordan du kommer til oss:

Video kamera live fra Ask kurssenter

Streaming video fra Ask kurssenter

Når du klikker på bildet over vil det poppe opp og streame live fra vårt web-kamera på Ask kurssenter med høy oppløsning (1280 x 720 piksler).

Drone video av Ask kurssenter: