Ashram på Ask kurssenter
Ordet «Ashram» betyr et verksted for åndelig vekst eller et sted som befordrer og legger til rette for at man arbeider med seg selv - et stillhetens verksted.
Du er velkommen til å bo i ashrammen vår for en kortere eller lengre periode hvis du tidligere har vært på et av våre retreat på Ask kurssenter! Det er en anledning til å ta en pause fra din vante hverdag og arbeide mer intensivt med din egen yoga- og meditasjonspraksis. En dose med stillhet å ta med hjem. Se vårt fotogalleri for flere bilder fra kurssenteret.
Det er ingen undervisning. Du gjør selv yoga, pusteteknikker, avspenning og meditasjon i Pyramiden på angitte tidspunkt.
En Ashram er også et sosialt fellesskap, men yoga og meditasjonspraksisen utgjør den sentrale aksen som bærer fellesskapet. Hvis du velger å bo i ashrammen vår er det først å fremst for å stabilisere og fordype din egen yoga og meditasjon og ikke bare for å bo billig eller snylte på et spirituelt miljø. At du gjør daglig yoga og meditasjon i tillegg til karmayoga er ditt vigtigste bidrag til det åndelige fellesskap.
Daglig program:
|
Fra |
Til |
Aktivitet |
|
|---|---|---|---|
|
6.00 |
- |
8.00 |
Kriya yoga – for innvidde i Pyramiden. |
|
8.00 |
- |
8.30 |
Felles stille meditasjon |
|
8.30 |
- |
9.00 |
Egen (evt. felles) frokost |
|
9.00 |
- |
9.15 |
Morgenmøte - dagens karmayoga |
|
9.15 |
- |
13.15 |
Karmayoga |
|
13.15 |
- |
14.00 |
Felles Yoga nidra dybdeavspenning |
|
14.00 |
- |
15.00 |
Felles (evt. egen) lunsj - oppvask |
|
15.00 |
- |
17.00 |
Karmayoga / fritid / evt badstue |
|
17.00 |
- |
18.30 |
Fysisk yoga og pusteteknikker |
|
19.00 |
Egen (evt. felles) kveldsmat |
||
|
22.00 |
Felles stille meditasjon |
Vær innstilt på at ashrammens tidsrammer følges presis. Kom gjerne 5 minutter før en aktivitet. Hvis du er for sen til en avspenning eller meditasjon kan du ikke delta!
Karmayoga
Karmayoga er en utadrettet aktivitet som øker livsgleden ved å sentrerer deg mer i nået. Gjennom karmayoga brenner du opp dine bekymringer og angst og kan gå dypere i meditasjonen og kontakten med den indre stillheten.
Ask kurssenter blir drevet på idealistisk basis og er organisert som en ideell stiftelse. Som besøkende i en kortere eller lengre periode, oppfordres du til å gi en hånd med i den daglige driften med vedlikehold og utvikling av stedet. Typiske karmayoga oppgaver kan være skogsarbeid, vedhugging, beising av hus etc.
Det er obligatorisk å bruke minst 2 timer dagen på karmayoga.
Hva koster det?
Se prisene for overnatting / leie og mat. Hvis du ønsker å bo her uten å gjøre yoga, meditasjon og karmayoga er det også mulig, men da til andre priser. Ta kontakt!
Ta kontakt hvis du har lyst å være her i en kortere eller lengre periode og arbeide med deg selv.
Last ned informasjonen om Ashrammen på Ask kurssenter som et pdf-dokument.
Inspirasjon og mer lesing
Artikkel om å utvide bevisstheten:
På vej mot en større bevissthet - fra Bindu nr. 29
av Swami Janakananda
Hvordan håndtere yogien en utvidet bevissthet og forhøyet energi - samtale med beboene på Håå kurssenter - basert på en tekst av Swami Satyananda.
