Sri Yantra

Brosjyrer og kursmateriell
i Acrobat PDF-format

Her kan du lese (og evt. skrive ut) flere av skolens brosjyrer og kursmateriell mm i Acrobat PDF-format. For å lese disse filene trenger du Acrobat Reader.

Når du klikker PDF-linken (tittelen) – eller bildet – vil du bli spurgt om du ønsker å lagre filen på PC’en eller åpne den. Begge deler virker. Hvis du lagre filen gjør et mentalt notat av lagringsstedet. Etterpå dobbelklikke på filen, les eller skriv ut innholdet.

Brosjyre tilsendt i posten?

Hvis du gjerne vil ha en eller flere av brosjyrerne tilsendt gratis med posten, ta kontakt med oss per epost og oppgi hvilke brosjyre du gjerne vil ha i tillegg til navn og adresse.

Yogaskolen i Bergen

Alle kurs i Bergen

Alle kurs i Bergen

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Tarmskylling

Tarmskylling

Klikk på bildet for å laste ned PDF.

Yoga for gravide brosjyre

Yoga for gravide

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Meditasjonskursene

Meditasjonskursene

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Ask kurssenter

Ask brosjyre

Ask brosjyre

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Vegetarkurs

Vegetarkurs

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Kursoversikt Ask

Kursoversikt på Ask

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Chakra langhelg

Chakra langhelg

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Ashram

Ashram

Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.

Kursmateriell

Under finner du noe eksempler på korte yogaprogram. Disse program er opprinnelige laget på forespørsler fra våre elever, som ønsket inspirasjon til en hjemmepraksis. Det er best å lære yoga på et kurs som går over flere ganger.

En lett omgang for gravide

Soløvelsen - Sol jeg hilser deg

Soløvelsen – Sol jeg hilser deg (Surya Namaskar) – er en av de mest kjente sekvenser av yogastillinger. Den finnes i et utal av forskjellige variasjoner. Denne variasjonen er fra Klassisk yoga slik vi underviser i den. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.

En lett omgang for gravide

En lett omgang

En lett omgang – forslag til et kort yogaprogram av enkle yogastillinger som gjør deg godt. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.

En lett omgang for gravide

Spesielt for ryggen

Spesielt for ryggen – forslag til et kort yogaprogram av yogastillinger for ryggen. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.

En lett omgang for gravide

Samvær med kroppen

Samvær med kroppen – forslag til et kort yogaprogram av mer meditative, klassiske yogastillinger. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.

En lett omgang for gravide

En lett omgang for gravide

En lett omgang for gravide – forslag til et kort yogaprogram av enkle yogastillinger som gjør deg godt. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.