Oplev Yoga Nidra CD
Inspirasjon til et rikere liv
To dybdeavspenninger fra Nyasa Tantra, veiledet av Swami Janakananda.
Du kan få avspenningen på en CD som du kan bruke i din hverdag. Det eneste du trenger å gjøre er å ligge ned og lytte til instruksjonene - helt stille og med lukket øyne. På dansk, engelsk, svensk eller tysk.
«Avspenning er en tilstand. Den oppnåes best gjennom en teknikk som utløser den. Bloddtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper av og samarbeider bedre. Alle kroppens organer og sanser får en hvile, som søvnen sjeldent gir. Derfor skjepes sansene og du føler deg velopplagt etterpå.
Jo mer kjent du bli med Yoga Nidra, dess lettere er det å gli inn i den avspente tilstanden. Og etterhvert som du lærer harmonien å kjenne kan du framkalle den på et øyeblikk - midt i dagens aktiviteter.
Det som gjør Yoga Nidra så spesiell er at det berører alle deler av ditt væsen med de forskjellige metoder som den inneholder. Etter en grundig bevisstgjørelse og avspenning av kropp og sinn bruker jeg bl.a. chakraenes mantra (bestemte lydstavelser) og visuelle symboler - til å vekke og harmonisere disse energi- og bevissthetsområder.
Roop Verma ble i denne forbindelsen inspirert til som den første å innspille chakraenes gamle musikksymboler - dem opplever du sammen med min tekst og veiledning under den dybe Yoga Nidra.»
(Swami Janakananda)
Innhold på Cd'en:
1. Helheten i din natur
Avspenningen Yoga Nidra til lyder fra moder jord. Komponert og veiledt av Swami Janakananda. 20:18
2. Reise gjennom opplevelsens univers
Musikk komponert og spilt på Swara-Mandala harpe av Roop Verma. 7:55
3. Oppdagelsen av deg selv
Den dybe Yoga Nidra. Avspenningen er veiledt av Swami Janakananda, til musikk på Swara-Mandala harpe og sitar av Roop Verma. 45:48
Med i CD'en er en liten bog (dansk) på 20 sider om Yoga Nidra, og hvordan man kan få det fulle utbytte av de to avspenninger. Du kan bestille Yoga Nidra i vår nettbutikk på CD på dansk, svensk, engelsk eller tysk.
Skrevet og sagt om Yoga Nidra
«Dette kassettbåndet er en 'hit', hvis du kan snakke om 'hit' innen avspenning.»
A. Thomson, terapeut og New Age bokselger i England
«Etter et antall år å ha ført en stresset tilværelse med et arbeid som nesten ødela min evne til å leve i nået, er jeg igjen begynt å gledes ved hver ny dag. Jeg uroer meg ikke unødvendig om dagen i morgen. Jeg har lært å le igjen. Jeg syns det er fantastisk.»
E. Berg, Ludvika, Sverige
«Yoga Nidra lyder ulikt noe annet jeg har hørt tidligere. Den er akkompagnert av naturlyder, og den indiske musiker Roop Verma. Blant annet spilles lydsymboler for de forskjellige chakra, fra musikktradisjonen kalt Nada Yoga. Naturligvis er dette en personlig opplevelse. Selv finner jeg det ytterst fascinerende. Jeg føler meg forfrisket og revitalisert etter øvelsen, og jeg vet at jeg vil fortsette med det.»
Nils-Olof Jacobsen i tidsskriftet Sökaren
«Yoga Nidra er mye mer enn en dyp avspenning; det er en total opplevelse som berører og vekker alle deler av mit vesen».
Swami Janakananda
Mer informasjon om Yoga Nidra, dybdeavspenning:
Les mer om Yoga Nidra i Bindu nr 27, som utelukkende handler om Yoga nidra.
