Brosjyrer og kursmateriell
i Acrobat PDF-format
Her kan du lese (og evt. skrive ut) flere av skolens brosjyrer og kursmateriell mm i Acrobat PDF-format. For å lese disse filene trenger du Acrobat Reader.
Når du klikker PDF-linken (tittelen) – eller bildet – vil du bli spurgt om du ønsker å lagre filen på PC’en eller åpne den. Begge deler virker. Hvis du lagre filen gjør et mentalt notat av lagringsstedet. Etterpå dobbelklikke på filen, les eller skriv ut innholdet.
Brosjyre tilsendt i posten?
Hvis du gjerne vil ha en eller flere av brosjyrerne tilsendt gratis med posten, ta kontakt med oss per epost og oppgi hvilke brosjyre du gjerne vil ha i tillegg til navn og adresse.
Yogaskolen i Bergen
Kurs i Bergen
Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.
Meditasjonskursene
Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.
Yoga for gravide
Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.
Pust og avspenning
Klikk på bildet for å laste ned PDF.
Online Videokurs
Klikk på bildet for å laste ned PDF filen.
Tarmskylling
Klikk på bildet for å laste ned PDF.
Ask kurssenter
Kursmateriell
Under finner du noe eksempler på korte yogaprogram. Disse program er opprinnelige laget på forespørsler fra våre elever, som ønsket inspirasjon til en hjemmepraksis. Det er best å lære yoga på et kurs som går over flere ganger.
Surya namaskara - Sol, jeg hilser deg
Sol, jeg hilser deg (Surya namaskara) – er en av de mest kjente sekvenser av yogastillinger. Den finnes i et utal av forskjellige variasjoner. Denne variasjonen er fra Klassisk yoga slik vi underviser i den. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.
Chandra namaskara - Måne, jeg hilser deg
Måne, jeg hilser deg (Chandra namaskara) – er en variasjon av Sol, jeg hilser deg. Denne variasjonen er fra Klassisk yoga slik vi underviser i den. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.
En lett omgang
En lett omgang – forslag til et kort yogaprogram av enkle yogastillinger som gjør deg godt. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.
Spesielt for ryggen
Spesielt for ryggen – forslag til et kort yogaprogram av yogastillinger for ryggen. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.
Samvær med kroppen
Samvær med kroppen – forslag til et kort yogaprogram av mer meditative, klassiske yogastillinger. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.
En lett omgang for gravide
En lett omgang for gravide – forslag til et kort yogaprogram av enkle yogastillinger som gjør deg godt. Klikk på bildet for å laste ned PDF-filen.