Kurs som kjører nå

Så lang tid du går på kurs hos oss har du tilgang til vårt bibliotek av kvalitetsvideoer med undervisning i klassisk yoga og meditasjon - tilsvarende kurset du er påmeldt. På den måten er det lett å ta igjen timer du har mistet. Videoene kan også kjøpes for permanent tilgang. Det gjelder Grunnkurs, Fortsetterkurs, Yoga for gravide, Chakra - esoterisk yoga, Indre stillhet, Pust & avspenning og Egoscue.

Vi anbefaler at du følger instruksjonene i en video kronologisk første gang du praktiserer den og gjør alle teknikkene etter hverandre slik det blir undervist i. Hvis du senere bare vil gjøre en del av et program, f.eks. en pusteøvelse, en avspenning eller meditasjon, er det lett å få til: hver video er delt inn i kapitler slik at du rask kan orientere deg.

Du må være innlogget med e-post og passord for å se videoene.

Logg inn på vår yogavideohjemmeside med e-postadressen og passordet du brukte når du kjøpte kurset. Gå til www.yogavideo.no og trykk på «Min konto» i øverste høyre hjørne.

Inne på «Min konto» kan du logge deg inn. Hvis du ikke husker (eller ikke registrerte deg i utgangspunktet), kan du gjenopprette tilgang til din konto ved å trykke på «Mistet passordet ditt?» og skrive inn e-postadressen i neste vindu og trykke «Tilbakestill passord». Du vil da få tilsendt link slik at du kan logge deg inn med et nytt passord.

Når du har logget deg inn finner du videoene under menyen «Yoga online» slik som vist her:

Det er bare når du er logget inn at du har tilgang til videoene.

Vi håper du vil ha nytte av videoene!

Last ned og installer programmet Zoom i god tid før klassen din, det er gratis.

Last ned Zoom til PC eller mac: Klikk på https://us04web.zoom.us/j/3764858547?pwd=ZTVDTmFmei9QQ2NHTzlndjNLd3Y2UT09

Det er Yogaskolens digitale yogarom og det er gratis. Da kan du være med “live” og vi kan se deg, hvis du vil. Bruk helst datamaskin eller nettbrett, mobiltelefon har litt for liten skjerm, men det går det også. Du trenger ikke å registrere deg for å bruke Zoom!

Her er linken til Zoom-klassen:
https://us05web.zoom.us/j/7060914330?pwd=XJagQNnJi4UOmgJBL9VQYbcclzLFcV.1

Har du kun mobil / nettbrett, last ned Zoom fra    eller  .

Last ned og installer i god tid før klassen.

Vår adresse / Møte-ID er 706 091 4330

Du får passordet ved påmelding hvis det er nødvendig.

Skriv ditt navn i feltet “Ditt navn”.

Når du skal være med i klassen kommer du først til et «venterom» hvor læreren ser hvem du er og slippe deg inn i «Yogarommet» ca. 10-15 minutter før klassen. Se tidspunktet for klassen din i din ordrebekreftelse eller på nettet: https://www.stillhet.no/yogaskolen-i-bergen/.

Nederst i venstre hjørne ser du to ikoner for mikrofonen og kameraet ditt.

Mute / Unmute: Slår på og av mikrofonen.
Kontrollèr lyden ved å klikke på ^ -pilen ved siden av Mute / Unmute. Her kan du endre mikrofonen og høyttaleren så de kan brukes til Zoom programmet.

Video on / Video of: Slår av og på ditt kamera. Du må slå på kameraet ditt og stille datamaskinen, nettbrettet eller mobilen slik at lærere kan se deg under undervisningen. Akkurat som en vanlig undervisning er det viktig at lærere kan gi deg eventuelle korigeringer hvis nødvendig.

Hvis du trenger assistanse i forbindelse med installering av Zoom gjerne ring Bjarke 90867062 eller Audhild 95726168 minst 15 minutter før klassen.

PRAKTISKE OPPLYSNINGER

Ha dette klart før undervisningen:

1. En god matte å gjøre øvelser og avspenning på
2. et pledd å ha over kroppen under avspenning og
3. en litt hard pute å sitte på til pusteøvelser og eventuell meditasjon.

Du bør ikke spise et større måltid 1-2 timer før undervisningen. Vi anbefaler å ikke drikke i løpet av undervisningen.