Det klassiske yogaprogrammet – 6x, lørdag kl 10-11.30 – start 21. oktober

Det klassiske yogaprogrammet, lørdag kl 10-11.30 med start 21. oktober. Kurset går over 6 uker i Strandgaten 201, 5004 Bergen. Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Kurset slutter 2. desember. Lærer: Martine. 

I løpet av 6 uker vil du gradvis bli innført i Det klassiske programmet - en spesifikk rekkefølge av yogastillinger som består av sekvenser av stillinger og motstillinger. Programmet hjelper deg med å bygge styrke, fleksibilitet og balanse i kropp og sinn.

Gjennom individuell veiledning og tilpasninger vil læreren hjelpe deg til å utføre stillingene korrekt og samtidig tilpasse dem etter din kropp. Du vil gradvis utforske forskjellige stillinger, fra enkle til mer avanserte, og oppleve hvordan de påvirker kropp og sinn og skaper en følelse av velvære og utvikling.

I tillegg til yogastillinger vil kurset også inkludere pusteøvelser og du vil bli introdusert til meditasjons- og avspenningsteknikker.

Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med yoga, vil dette kurset gi deg et solid fundament og hjelpe deg med å utvikle din egen praksis.