Egoscue og yoga, mandag kl 19-20.30 – start 18 oktober på Ask kurssenter

kr 1.500,00

Egoscue – funksjonell trening + yoga – mandag kl 19-20.30 med start 18 oktober. Kurset går 6 ganger over 6 uker på Ask kurssenter. Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Kurset slutter 22 november. Lærer: Audhild.

Så lang tid du går på kurs hos oss har du tilgang til vårt bibliotek av videoer med undervisning i klassisk yoga og meditasjon – tilsvarende kurset du går på. På den måten er det lett å ta igjen timer du har mistet.

2 på lager

Varenummer: 20214115 Kategorier: ,

Egoscue - funksjonell trening + yoga - mandag kl 19-20.30 med start 18 oktober. Kurset går 6 ganger over 6 uker på Ask kurssenter. Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Kurset slutter 22. november. Lærer: Audhild.

Vi letter på KORONA tiltakene:
Du må være frisk og symptomfri. Vaske hendene eller bruke antiback før du går inn i lokalet. Fra nå av kan du bruke yogamatten som den er og bruke våre pledd, puter etc. Hvis du ønsker det, kan du ta med laken til å dekke over yogamatten og et pledd eller tynt teppe til avspenning.

Tilgang til våre kvalitetsvideoer
Så lang tid du går på kurs hos oss har du tilgang til vårt bibliotek av videoer med undervisning i klassisk yoga og meditasjon - tilsvarende kurset du går på. På den måten er det lett å ta igjen timer du har mistet.

Egoscue

Egoscue metoden er fysiske øvingar som ein kan finne igjen i yogatradisjonen, pilates og mange andre treningformer alt frå husmorgymnastikk til treningsopplegg for profesjonelle idrettsutøvarar. Det unike med denne metoden er måten øvelsane blir gjort på og satt saman.

Dei fleste av oss har sikkert lagt merke til at kroppen vår ikkje er heilt symmetrisk. Vi kan vere sterkare i høgre side av kroppen enn i venstre, eller vi kan vere stivare og ha meir vondt i den eine sida av kroppen. Det betyr at vi brukar høgre og venstre side av kroppen ulikt. Over tid kan dette gje ei endra kroppsholdning med slitasje og for stor belastning på musklar og skjelett. Ein kan sei at vi utviklar dysfunksjonar.

Egoscue øvingane vil over tid gje:

  • Redusert spenningar i muskulaturen
  • Meir aktivitet i tidligare «passiv» muskulatur
  • Smørjing av ledda
  • Etterkvart vil kroppen vende tilbake til ei god holdning og musklane jobbar meir på lag
  • Mindre smerter i kroppen

Kurset er for alle!

På dette kurset vil du få jobbe med lette og middels krevande program, men det betyr ikkje at du treng å vere trent og i god form. Du treng heller ikkje ha gått på yogakurs. Det vil også bli undervist i nokre yogastillingar, ein pusteteknikk og timen vert avslutta med ei avspenning på 10 - 15 min.