Kraft yoga & Tratak meditasjon, søndag 4. februar kl 10.30-12
kr 350,00
Denne tematimen starter med en kort avspenning før vi beveger oss inn i en dynamisk og kraftfull praksis. Du vil møte solhilsen, stående stillinger og balanseøvelser. Deretter vil vi litt etter litt roe ned kropp og sinn gjennom foroverbøyende stillinger, stillinger for hoften og ryggvridninger. Klassen avsluttes med lys-meditasjonen Tratak. Dette er en time som passer for alle, uansett erfaring og nivå. Yogalærer: Martine Short.
Yogalærer Martine Short
Denne tematimen starter med en kort avspenning før vi beveger oss inn i en dynamisk og kraftfull praksis. Du vil møte solhilsen, stående stillinger og balanseøvelser. Deretter vil vi litt etter litt roe ned kropp og sinn gjennom foroverbøyende stillinger, stillinger for hoften og ryggvridninger.
Klassen avsluttes med lys-meditasjonen Tratak. Tratak eller Trataka er en konsentrasjons- og renselsesteknikk som er fin for å fremme konsentrasjon, visualisering, mental klarhet og roe sinnet.
Dette er en time som passer for alle, uansett erfaring og nivå. Yogalærer: Martine Short.
