Leela & Parvati: Frihet i fødselen
kr 270,00
Yogabok spesielt for gravide. Flere yogaprogrammer spesielt tilrettelagt for gravide med instruksjoner og illustrasjoner i avspenning, enkle kroppsøvelser, pusteøvelser, bekkenbunnsøvelser. Ved å bruke øvelsene i denne boken under svangerskapet vil den gravide oppnå et samspill mellom kropp, pust og bevissthet, noe som gir styrke og overskudd både i svangerskapet og under fødselen. Under fødselen får hun gode hjelpemidler fra yoga til å hente frem avspenning og energi. Hun får mer trygghet og kan i større grad gi seg hen til fødselens naturlige prosesser.
Tomt på lager
Leela & Parvati: Frihet i fødselen
Frihet i fødselen – hva er det? Hvordan kan kvinnen «gjenerobre» fødselsopplevelsen og kontakten med kroppen og den naturlige fødselsprosessen?
Bestrebelsene med å gjøre fødselen så trygg og sikker som mulig for mor og barn har vært viktig og riktig, men har også ført til at teknikken lett tar overhånd og til unødige inngrep i fødselens eget naturlige forløp.
Denne boken om yoga for gravide stiller spørsmålstegn ved om det er kvinnens «lodd» å måtte «føde med smerte» og viser hvordan det er mulig å være fysisk aktiv og følelsesmessig til stede under fødselen.
Ved å gjøre yoga i svangerskapet oppnår du samspill mellom kropp, pust og bevissthet, noe som gir deg styrke og overskudd under fødselen. Du blir i stand til å lytte til kroppen på en helt ny måte, og vil kunne møte spenninger og smerte uten å overveldes av frykt. Du vet at kroppen din er sterk og smidig nok til å kunne føde; du vet at den avspente tilstanden er innen rekkevidde; den instinktive kunnskapen som alle fødende har i seg, blir lettere tilgjengelig for deg – du oppnår Frihet i fødselen.
Forfatterne av denne boka er erfarne yogalærere. De har selv født og har undervist gravide i mange år. Fra den rike yogatradisjonen har de valgt ut øvelser og puste- og avspenningsteknikker som er spesielt gunstige under svangerskapet, fødselen og tiden etterpå.
Parvati K. Farestveit er født i 1951 på Voss. Etter utdannelse i Tyskland har hun jobbet syv år som fysioterapeut i Tyskland, Sveits og Norge blant annet med fødselsforberedende kurs. Siden 1980 har hun vært yogalærer på heltid og er med i ledelsen av Yogaskolen i Oslo. Her har hun utviklet spesialkurs i yoga for gravide. Hun har utgitt CD’en «Yoga for gravide» og sammen med Peo utgitt CD’ene «Yoga for kropp og sinn» og «Det klassiske yogaprogrammet». I Norge holder hun jevnlig seminar og foredrag for helsepersonell om yoga som hjelp under svangerskapet og som fødselsforberedelse. Parvati har selv født to barn, en jente i 1981 og en gutt i 1987.
Leela G. Hansen er født i Danmark i 1950. Hun har hatt yogaundervisning som sin fulltidsjobb siden 1974 og var den første i Skandinavia som holdt spesialkurs i yoga for gravide. I 1977 fødte hun selv en sønn. Jordmødre henter inspirasjon og videreutdannelse i arbeidet med gravide og fødseler ved å bruke Leelas spesielle kompetanse. Hun har også inntalt et kassettbånd med instruksjoner i yoga og avspenning for gravide. Siden 1987 har Leela bodd i Gøteborg i Sverige der hun startet Gøteborgs Yoga Centrum. Utover å lede senteret og undervise på ukentlige kurs leder hun senterets yogalærerutdannelse. Hun er også autorisert gestaltterapeut fra Gestalt-Akademin i Skandinavien.
Tilleggsinformasjon
| Vekt | 420 g |
|---|---|
| Dimensjoner | 29 × 21 × 3 cm |
| Yoga, tantra og meditasjon | Norsk, Engelsk |
Retningslinjer for retur og refusjon
Oversikt
Skandinavisk Yoga og Meditasjonsskole gir deg rett til angrefrist etter angrefristloven ved kjøp av varer. Dette gjelder ikke tjenester som bestilling av kurs og undervisning.
Det gis 30 dagers full returrett på kjøp av varer der kjøpesummen er over 300 kr, inkludert frakt og gebyrer. Ved retur av varen vil hele kjøpesummen tilbakebetales til deg etter nærmere avtale. Hvis det har gått mer enn 30 dager siden kjøpet ditt, kan vi ikke tilby deg full refusjon eller bytte.
Kjøpsloven stiller krav til forbruker rundt varens- og emballasjens beskaffenhet ved retur. Retningslinjene bør overholdes ellers kan retten helt eller delvis bortfalle. Forbruker er selv ansvarlig for returfrakt dersom angrefristen benyttes. Vi ønsker likevel å presisere følgende rutiner for effektiv behandling:
- Ring oss på telefon +47 90867062 eller send epost til bjarke@stillhet.no FØR varen returneres. Send ikke varen i postoppkrav!
- Sørg for skikkelig innpakking av varen og send den som brev/postpakke tilbake til oss: Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, Floridavegen 79, 5307 ASK.
- Orginalemballasjen må alltid følge varen ved retur.
Vennligst kontakt oss dersom du har spørsmål på telefon +47 90867062 eller send epost til bjarke@stillhet.no.
Flere typer varer er unntatt retur:
- Gavekort
- Nedlastbare lyd- og videofiler
For å fullføre returen trenger vi en kvittering eller kjøpsbevis.
Det er visse situasjoner der kun delvis refusjon gis:
- Bok med tydelige bruksmerker
- CD og DVD som er åpnet.
- Enhver vare som ikke er i sin opprinnelige tilstand, er skadet eller mangler deler av årsaker som ikke skyldes vår feil.
- Enhver vare som returneres mer enn 30 dager etter levering
Refusjon
Når returen din er mottatt og inspisert, sender vi deg en e-post for å informere deg om at vi har mottatt den returnerte varen. Vi vil også varsle deg om godkjenning eller avvisning av refusjonen.
Hvis den blir godkjent, vil refusjonen din bli behandlet, og en kreditt vil automatisk bli overført til kredittkortet ditt eller den opprinnelige betalingsmåten innen 2 dager.
Forsinket eller manglende refusjon
Hvis du ikke har mottatt refusjon ennå, sjekk bankkontoen din på nytt. Ta så kontakt med kredittkortselskapet ditt, det kan ta litt tid før refusjonen er offisielt publisert. Ta deretter kontakt med banken din. Det er ofte noe behandlingstid før refusjon bokføres. Hvis du har gjort alt dette og du fortsatt ikke har mottatt refusjonen ennå, kan du kontakte oss på bjarke@stillhet.no.
Salgsvarer
Kun varer med ordinær pris kan refunderes. Salgsvarer kan ikke refunderes.
Erstatning av defekte varer
Vi erstatter kun varer hvis de er defekte eller skadet. Hvis du trenger å bytte den mot samme vare, send oss en e-post på bjarke@stillhet.no og send varen til: Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, Floridavegen 79, 5307 ASK.
Frakt og retur
For å returnere produktet, send det til: Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, Floridavegen 79, 5307 ASK.
Du vil være ansvarlig for å betale for dine egne fraktkostnader for å returnere varen din. Fraktkostnader refunderes ikke. Hvis du mottar refusjon, vil kostnaden for returfrakt bli trukket fra refusjonen.
Avhengig av hvor du bor, kan tiden det kan ta før bytteproduktet ditt når deg variere.
Hvis du returnerer dyrere varer, kan du vurdere å bruke en sporbar frakttjeneste eller kjøpe fraktforsikring. Vi garanterer ikke at vi vil motta din returnerte vare.
Avbestilling av kurs
Tjenester som kurs og undervisning er ikke omfattet av angrefristloven. Vi har imidlertid følgende retningslinjer hvis du ønsker å avbestille et kurs:
Alle avbestillinger av kurs må være skriftlige. Vi regner avbestilling fra den dato vi mottar avbestillingen. Enten send epost eller brev til Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, Floridavegen 81, NO-5307 Ask, Norge.
KURS på YOGASKOLEN i BERGEN
Avbestilling senest 1 uke før kursstart. Du får hele kursavgiften i retur.
Avbestilling etter første kursdag eller manglende oppmøte. Du får halve kursavgiften i retur.
Avbestilling etter andre kursdag. Du betaler full kursavgift.
Avbestilling ved sykdom. Resterende kursdager blir refundert etter søknad. Legg ved legeerklæring som dokumenterer sykdommen.
KURS på ASK KURSSENTER
Avmelding må skje skriftlig per brev eller epost. Ved avmelding senere enn 1 måned før kurset betales 25% av kursavgiften. Hvis senere enn 14 dager betales 40% og senere enn 1 uke betales 60% av kursavgiften. Ved avmelding etter kursstart betales full pris. Avbestilling ved sykdom: Legg ved legeerklæring som dokumenterer sykdommen og du betaler kun et administrasjonsgebyr på kr. 500,-.
Trenger hjelp?
Kontakt oss på bjarke@stillhet.no for spørsmål knyttet til refusjoner og returer.
