Morgenyoga grunnkurs – Ask, tirsdag kl 10-11.30 – start 29. august

kr 2.580,00

Morgenyoga  – grunnkurs tirsdag kl 10-11.30 med start 29. august. Dynamisk yoga og gode tøyestillinger. Timen blir avsluttet med avspenning. Tilbud om badstue før undervisninga hvis det er interesse for det. Kurset går over 12 uker på Ask kurssenter. Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Lærer: Audhild.

Varenummer: 20174641 Kategorier: ,

Beskrivelse

Morgenyoga  – grunnkurs tirsdag kl 10-11.30 med start 29. august. Dynamisk yoga og gode tøyestillinger. Timen blir avsluttet med avspenning. Tilbud om badstue før undervisninga hvis det er interesse for det. Kurset går over 12 uker på Ask kurssenter. Det er ikke undervisning i høstferien uke 41 (9-12 oktober). Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Lærer: Audhild.

Hva inneholder våre kurs i yoga og meditasjon?

Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygget på, at man bare dropper inn når man har tid og mulighet. Hvert kurs er strukturert som et forløp der du opplever en utvikling i undervisningen i løpet av kurset. Hver yoga program har en effekt i seg selv, og forbereder også for neste leksjon. Går du til undervisningen regelmessig, for eksempel hver uke, øker effekten av det du lærer og du får en mer stabil effekt. Praktiserer du i tillegg øvelsene hjemme får du enda mer ut av kurset.

På grunnkurset begynner vi med enkle spenningsfrigjørende øvelser som stimulerer og gjør hele kroppen mer smidig. Siden følger mer dynamiske øvelser som spesielt styrker ryggen og balansen og til slutt de dyptgående klassiske yogastillinger.

Du lærer de første pusteteknikker og du får alle de vesentlige instruksjoner i dybdeavspenningen Yoga Nidra. Du trener deg i at være i de klassiske yogastillinger i et par minutter og å sitte i en meditasjonsstilling i opp til 20 minutter om gangen. Du vil i tillegg få en grunnleggende erfaring med de første trinnene av meditasjonene Energiens Kilde og Indre Stilhet.

Selv om du har lært yoga et andet sted begynner du på grunnkurset første gang du kommer til os. At du har lært yoga et andet sted, er sjeldent ensbetydende med, at du kjenner det vi underviser i. Du skal ha alle instruksjoner med, også til pusteteknikkene og de mentale teknikker (Yoga Nidra, Indre Stilhed og Energiens Kilde) før du går videre.

For at gå videre til fortsetterkurs er det en forutsetning at du har gått grunnkurs over 12 ganger.

Du liker kanskje også…