Online videokurs i Egoscue – funksjonell trening

kr 420,00

Video kurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort Egoscue før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Video kurset går over 4 ganger á ca en time.  Les mer om kurset under. Ved kjøp er det viktig at du registrerer deg med epost og passord. Det er grunnlaget for at du etterpå kan se videoene online. Vi sender også en ordrebekreftelsen med tydelige instruksjoner for hvor du finner Online video kurset i Egoscue – funksjonell trening.

 

Varenummer: 3011-V06 Kategori:

Online videokurs i Egoscue - funksjonell trening

Audhild Naustdal

Audhild er norsk og født i Førde i 1959 og har to voksne barn. Hun har undervist i Egoscue de siste 10 år.

Egoscue metoden er fysiske øvingar som ein kan finne igjen i yogatradisjonen, pilates og mange andre treningformer alt frå husmorgymnastikk til treningsopplegg for profesjonelle idrettsutøvarar. Det unike med denne metoden er måten øvelsane blir gjort på og satt saman. Ved å bruke skånsomme strekk og styrkeøvelser rebalanseres ledd og muskler tilbake sin opprinnelige form og funksjon. Når musklene har gjenvunnet sin funksjon og kroppen jobber slik den er designet for å jobbe, så vil eventuelle smerter avta og til slutt forsvinne. På dette kurset vil du få jobbe med lette og middels krevande program, men det betyr ikkje at du treng å vere trent og i god form. Du treng heller ikkje ha gått på yogakurs. Timen vert avslutta med ei avspenning på ca 10 min. Instruktør: Audhild Naustdal