Trykk på bildet over og ta en titt på et utvalg av sider fra boken!
Swami Janakananda: En dybere yoga og Yoga nidra
kr 240,00
En dypere yoga og Yoga Nidra er en reise inn i yogaens hemmeligheter og sammenhenger. Ikke bare går den til kildene til den tusen år gamle yogatradisjonen, som forfatteren, Swami Janakananda, opprinnelig lærte om av sin lærer i India, den er også basert på en livslang erfaring med yoga og meditasjon. Boken berører temaer om yogaens opprinnelse og utvikling, og gir et bilde av menneskets natur og dimensjoner som beskrevet i den klassiske yogalitteraturen. Boken inneholder også QR-koder til bl.a. to guidede dybdeavspenninger fra Swami Janakanandas verk Oplev Yoga Nidra (på dansk). Boken er på lettlest dansk og er på 130 sider.
En dybere yoga og Yoga nidra (dansk)
av Swami Janakananda
En dypere yoga og Yoga Nidra er en reise inn i yogaens hemmeligheter og sammenhenger. Ikke bare går den til kildene til den tusen år gamle yogatradisjonen, som forfatteren, Swami Janakananda, opprinnelig lærte om av sin lærer i India, den er også basert på en livslang erfaring med yoga og meditasjon. Boken berører temaer om yogaens opprinnelse og utvikling, og gir et bilde av menneskets natur og dimensjoner som beskrevet i den klassiske yogalitteraturen. Boken inneholder også QR-koder til bl.a. to guidede dybdeavspenninger fra Swami Janakanandas verk Oplev Yoga Nidra (på dansk).
Swami Janakananda utforsker emner som:
- bruken av en personlig beslutning under dybdeavspenningen
- grunnen til at lyder og toner brukes sammen med opplevelsen av de psykiske sentrene, chakraene
- dyptgående tantriske metoder som Nada Yoga (lydyoga) og Kriya Yoga
- yogaens innhold av metoder som Nyasa i Yoga Nidra.
- kroppens stilling. Hensikten og effekten av å holde kroppen i ro i Savasana
- forholdet mellom søvnen og den våkne tilstanden, og hjernens alfatilstand i forbindelse med meditasjon og dybdeavspenning
- evnen til å oppleve
Forfatteren forklarer de overraskende resultatene av vitenskapelige studier:
- om økt dopaminproduksjon i hjernen under Yoga nidra,
- stressmestring og yoga
- styrking av immunforsvaret
- evnen til å kontrollere sinnet i en dyp tilstand
En dypere yoga og Yoga Nidra gir innsikt i bruken av yogaen, dens metoder og 'nøkler' for å åpne døren til ditt inderste og til en dyp indre ro.
Forfatteren, Swami Janakananda, er grunnleggeren av Skandinavisk skole for yoga og meditasjon, en av de mest respekterte yogaskolene i den vestlige verden. Han legger særlig vekt på yogaens vitaliserende, stressreduserende og åndelige kjerne. Gjennom sin inngående undervisning i meditasjon, yoga, kriya yoga, pusteøvelser og yoga nidra bidrar han til å bevare den autentiske yogaen.
Swami Janakananda er kjent for boken Yoga, tantra og meditasjon i min hverdag, CD-en Oplev Yoga Nidra og i 2023 kom boken Giv slip. Gjennom disse verkene og sin undervisning på det internasjonale Håå Retreatsenter i Sør-Sverige har han inspirert tusenvis av mennesker over hele verden til å bli kjent med seg selv og leve et kreativt og harmonisk liv.
Tilleggsinformasjon
| Vekt | 900 g |
|---|---|
| Dimensjoner | 20 × 13 × 2 cm |
Swami Janakananda
Swami Janakananda er født i København i 1939. Hans evne til å gå til kilden og nå inn til det opprinnelige og ekte kommer til uttrykk i alt han gjør. Yoga ble han kjent med allerede som barn. Som ung søkte han den igjen. Under historiestudiene ved Københavns Universitet vokste samtidig hans interesse for teater – og en intens daglig pantomimetrening i en profesjonell gruppe der yoga var en del av treningen, fikk ham til å se yogastillingene i et nytt lys. Klarheten og den økte kreativiteten som de ga ham kom bl.a. til uttrykk i flere teateroppsetninger og malerier.
Hans videre undersøkelser av yoga, spesielt pusteøvelsene som han ble en mester i, gjorde at han brøt opp og reiste til India for å lære avansert tantrisk meditasjon, bl.a. Kriya yoga, av sin lærer Swami Satyananda. Her lot han seg innvie som swami i paramhamsa-ordenen Saraswati.
Swami Janakananda er grunnlegger og pedagogisk leder av Skandinavisk yoga og meditasjonsskole (1970) og skribent i yogatidsskriftet Bindu. Han har utdannet mange høyt kvalifiserte yogalærere og er selv virksom på det internasjonale Håå kurssenter i Småland i Sverige, avbrutt av undervisningsreiser over hele verden – Europa, Australia, India, USA…
