På salg!

Yoga grunnkurs – 6 / 12x, tirsdag kl 19.15-20.45 – start 29. august

Fra: kr 1.410,00 kr 846,00

Yoga & meditasjon grunnkurs tirsdag kl 19.15-20.45 med start 29. august. Kurset går over 6 eller 12 uker på Kulturhuset USF, 4. etg. Vær med på kurset de siste 5 ganger (frem til høstferien) for bare kr 846. Det er ikke undervisning i høstferien uke 41 (9-12 oktober). Lærer: Bjarke.

Gå 6 ganger til – optional

Hvis du velger å gå grunnkurset 12 ganger i alt får du begge kursene for kr 2.580 - tilsvarende ca 10% rabatt. De siste 6 ganger går tirsdag kl. 17-19.

Varenummer: 20174634 Kategorier: ,

Beskrivelse

Yoga & meditasjon grunnkurs tirsdag kl 19.15-20.45 med start 29. august. Kurset går over 6 eller 12 uker på Kulturhuset USF, 4. etg. I tillegg kan du velge å gå 12 ganger i alt . Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Det er ikke undervisning i høstferien uke 41 (9-12 oktober). Lærer: Bjarke.

Hva inneholder våre kurs i yoga og meditasjon?

Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygget på, at man bare dropper inn når man har tid og mulighet. Hvert kurs er strukturert som et forløp der du opplever en utvikling i undervisningen i løpet av kurset. Hver yoga program har en effekt i seg selv, og forbereder også for neste leksjon. Går du til undervisningen regelmessig, for eksempel hver uke, øker effekten av det du lærer og du får en mer stabil effekt. Praktiserer du i tillegg øvelsene hjemme får du enda mer ut av kurset.

På grunnkurset begynner vi med enkle spenningsfrigjørende øvelser som stimulerer og gjør hele kroppen mer smidig. Siden følger mer dynamiske øvelser som spesielt styrker ryggen og balansen og til slutt de dyptgående klassiske yogastillinger.

Du lærer de første pusteteknikker og du får alle de vesentlige instruksjoner i dybdeavspenningen Yoga Nidra. Du trener deg i at være i de klassiske yogastillinger i et par minutter og å sitte i en meditasjonsstilling i opp til 20 minutter om gangen. Du vil i tillegg få en grunnleggende erfaring med de første trinnene av meditasjonene Energiens Kilde og Indre Stilhet.

Selv om du har lært yoga et andet sted begynner du på grunnkurset første gang du kommer til os. At du har lært yoga et andet sted, er sjeldent ensbetydende med, at du kjenner det vi underviser i. Du skal ha alle instruksjoner med, også til pusteteknikkene og de mentale teknikker (Yoga Nidra, Indre Stilhed og Energiens Kilde) før du går videre.

For at gå videre til fortsetterkurs er det en forutsetning at du har gått grunnkurs over 6 ganger.

Du liker kanskje også…