CD m/ avspenning
Viser alle 7 resultater
-
Hurtigvisning
Audhild: To avspenningar, knipeøvingar og meditasjon – Album
kr 90,00 – kr 150,00Audhild: To avspenningar, knipeøvingar og meditasjon – Album
På denne cden instruerer Audhild i to avspenningar: Falle til ro 10 min og Kroppen og naturen på 20 min. Det blir brukt god tid på Knipeøvingane og du får ei grundig trening av musklane i bekkenbotnen. Meditasjonen er basert på eit djupt og roleg åndedrett som heiter Ujjayi og som vi i vår undervisning kallar meditativ pust.
kr 90,00 – kr 150,00 -
Hurtigvisning
Swami Janakananda: Oplev Yoga Nidra – CD
kr 150,00Swami Janakananda: Oplev Yoga Nidra – CD
Dybdeavspenningen Yoga Nidra – Remasteret 2012 – fra Nyasa Tantra, veiledet av Swami Janakananda på dansk.
Det eneste du trenger å gjøre er å ligge ned og lytte til instruksjonene – helt stille og med lukket øyne. Det er 2 avspenninger på CD’en: En kort på 20 minutter og en lang på 45 minutter.kr 150,00 -
Hurtigvisning
Peos 10 korte avspenninger, dobbelt-CD
kr 150,00Peos 10 korte avspenninger, dobbelt-CD
Den første dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder 10 korte avspenninger på ca 12 minutter hver. De er variasjoner av to grunnleggende teknikker i avspenning og meditasjon, kroppsbevissthet og opplevelsen av den spontane pusten. I tillegg er det spennende nyanseringer av muligheter i en kort avspenning. En kort avspenning på godt 10 minutter kan gi ny energi og klarhet i hverdagen. Det trengs ikke mer tid enn det.
kr 150,00 -
Hurtigvisning
Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, dobbelt-CD
kr 150,00Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, dobbelt-CD
Denne andre dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder fire enkle versjoner av avspenningsteknikken Yoga Nidra. De egner seg godt for nybegynnere i dybdeavspenning, men er også spennende variasjoner av Yoga Nidra for mer erfarne. Det er en grundig muntlig introduksjon til Yoga Nidra-teknikken og en god forklaring til bruken av en beslutning, et viktig element i Yoga Nidra. Vi synes alle det er spennende med aktivitet, da føler vi oss levende. Vi utsetter oss konstant for mengder av inntrykk fordi de stimulerer oss. Det er lett å glemme at vi har bruk for å balansere dette med ro og avkobling, her er det også en levende bevissthet som stimulerer vår livsfølelse. Fås også elektronisk på iTunes.
kr 150,00 -
Hurtigvisning
Peos tre dypere Yoga Nidraer, dobbelt-CD
kr 150,00Peos tre dypere Yoga Nidraer, dobbelt-CD
Den tredje dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder tre dypere versjoner av dybdeavspenningen Yoga Nidra samt en avspenning, Stillhet og våkenhet, som utforsker mulighetene for å være våken i dyp avspenning. Man bør være kjent med Yoga Nidra, for eksempel gjennom bruken av Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger. Fås også elektronisk på iTunes.
kr 150,00 -
Hurtigvisning
Peos to avanserte Yoga Nidraer, dobbelt-CD
kr 150,00Peos to avanserte Yoga Nidraer, dobbelt-CD
Den fjerde dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder to avanserte versjoner av avspenningsteknikken Yoga Nidra samt to av yogaens grunnleggende meditasjoner, Kroppsbevissthetog Åndedrettsbevissthet i halvtimes versjoner. Man bør være kjent med dybdeavspenning, for eksempel gjennom Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, for å ha utbytte av de dypere Yoga Nidraer. Fås også elektronisk på iTunes.
kr 150,00 -
Hurtigvisning
Peos dypeste Yoga Nidra og Chakra sang, dobbelt-CD
kr 150,00Peos dypeste Yoga Nidra og Chakra sang, dobbelt-CD
Den femte dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder en avansert Yoga Nidra med OM-vibrasjon i alle kroppens deler samt introduksjon til meditasjonen Chakra-sang og to versjoner av meditasjonen. Man bør være kjent med Yoga Nidra, for eksempel gjennom de øvrige dobbelt-CD’ene i Peos serie. Fås også elektronisk på iTunes.
kr 150,00