Introduksjon til klassisk yoga

Lesson description

Prøvetimen under er en introduksjon til klassisk yoga med undervisning som vi typisk har i begynnelsen av et kursforløp, midt i kurset og sist i kurset. Prøvetimen varer ca 1 time og 25 minutter. 

Når du har vært gjennom prøvetimen et par ganger (og spesielt Hilsen til Solen) kan du fint gå videre med de 2 andre (kortere) yogaprogram på rundt en halvtime hver. Her undervises i et par variasjoner av Soløvelsen i tillegg til et par andre mer meditative stillinger.

God fornøyelse, Audhild og Bjarke


Surya Namaskar - Hilsing til solen med variasjoner

  • 28:57
  • 0%

Soløvelsen med variasjoner + Universalstilling og Haren.


Instruksjon med visning: Audhild | Varighet: ca. 30 minutter