908 67 062 bjarke@stillhet.no Facebook

Min konto
⁰

Hjem
Yogaskolen i Bergen
Ask kurssenter
Yoga online
- Online video yogakurs
Haa Retreat Center
Lesesalen
Om oss
Yogabutikken
Land / Språk
- Norge
- English
- Danmark
- Sverige
- Suomi
- Island
- Deutschland
- France
⁰

Facebook Twitter Epost Del

Kurs i Pust og avspenning

av Bjarke Jørgensen | apr 12, 2020

Kurs i Pust og avspenning

Lesson description

Online kurs i pusteteknikker og avspenning fra den klassiske yogatradisjonen.

Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 5 time.

Author Bjarke Jørgensen

Pust og avspenning - 1. gang

56:40
0%

Introduksjon til kurset i pust og avspenning.

Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 1 time.

Locked Please watch previous video for open this video

Pust og avspenning - 1. gang

Introduksjon til kurset i pust og avspenning. <span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 1 time. </strong></span>
- 56:40
- 0%
Locked Please watch previous video for open this video

Pust og avspenning - 2. gang

Teknikkene fra første gangen gjentaes og fordypes i tillegg til at nye øvelser introduseres. <span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 1 time. </strong></span>
- 55:38
- 0%
Locked Please watch previous video for open this video

Pust og avspenning - 3. gang

<span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: ca. 1 time. </strong></span>
- 52:03
- 0%
Locked Please watch previous video for open this video

Pust og avspenning - 4. gang

<a href="https://www.stillhet.no/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/nadishodan.pdf"><img class="imgborder alignleft wp-image-230420" src="https://www.stillhet.no/wp-content/uploads/sites/3/2020/03/nadishodan-212x300.jpg" alt="Nadi shodana" width="150" height="212" /></a>Denne gangen starter undervisningen med et <strong>kort foredrag</strong> på ca 20 min med Bjarke. Foredraget handler om <strong>Pranayama</strong> - pusteteknikkene i yoga - og hvordan du gjennom pusteteknikkene kan påvirke nervesystemet, hjernehalvdelene og energistrømmene i en positiv retning. I den <strong>praktiske delen</strong> av undervisningen gjentaes Savasana (å være stille), Bølgepusten og Blåsebelgen og du lærer hvordan du kan jobbe videre med <strong>Nadi shodana</strong> (Vekselpusten). Du lærer også en ny pusteteknikk, <strong>Ujjayi pranayama</strong> (Meditativ pust). Ujjayi Pranayama er en langsom, dyp pust som harmonisere og integrerer kropp og sinn. Meditativ pust er selve fundamentet i flere av yogatradisjonens mest dyptgående meditasjonsteknikker som Kriya yoga, Ajapa japa og Prana vidya. Timen avsluttes med en kort 10 minutters avspenning. <strong>Last ned PDF'en (til venstre) ved å trykke på bildet.</strong> Dokumentet gir et godt overblikk over Vekselpusten og hvordan du lettest kan jobbe videre med denne perlen av en pusteteknikk. <h6><span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon:</strong> Bjarke | <strong>Elev:</strong> Sol | <strong>Varighet:</strong> ca. 1 time og 15 min.</span></h6>
- 01:16:41
- 0%
Locked Please watch previous video for open this video

Pust og avspenning - 5. gang

Siste gang på kurset. Nå er det bare å fortsette på egen hånd. Lykke til! <h6><span style="color: #999999;"><strong>Instruksjon:</strong> Bjarke | <strong>Elev:</strong> Sol | <strong>Varighet:</strong> ca. 1 time.</span></h6>
- 57:49
- 0%

Velg produkt

Alle kurs i Bergen
Alle kurs på Ask
Yogabutikk

Skolens yantra

Ask kurssenter
Floridavegen 81
5307 Ask, Norge
Org.nr. 955 246 179

Yogaskolen i Bergen
Strandgaten 201
5004 Bergen, Norge
Retur og refusjon

Facebook Twitter Epost Del

bergen@stillhet.no
+47 908 67 062
Personvern
Bruken av informasjonskapsler

P

Administrere samtykke til informasjonskapsler

Vi bruker informasjonskapsler for å optimalisere vår nettside og tjenester. Bruken av informasjonskapsler

Funksjonelle Funksjonelle Alltid aktiv

Den tekniske lagringen eller tilgangen er strengt nødvendig for det legitime formålet å muliggjøre bruk av en spesifikk tjeneste som abonnenten eller brukeren uttrykkelig har bedt om, eller for det eneste formålet å utføre overføring av en kommunikasjon over et elektronisk kommunikasjonsnettverk.

Preferanser Preferanser

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

Statistikk Statistikk

Den tekniske lagringen eller tilgangen som utelukkende brukes til statistiske formål. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

Markedsføring Markedsføring

Den tekniske lagringen eller tilgangen er nødvendig for å opprette brukerprofiler for å sende reklame, eller for å spore brukeren på et nettsted eller på tvers av flere nettsteder for lignende markedsføringsformål.

Administrer alternativer Manage services Administrer leverandører Les mer om disse formålene

Vis preferanser

{title} {title} {title}