Grunnkurs klassisk yoga

Lesson description

Introduksjon til klassisk yoga med fysiske stillinger, pusteteknikk og avspenning. Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygger på at man bare dropper inn når man har tid og mulighet. Undervisningen er strukturert som et forløp der du vil oppleve en utvikling i løpet av kurset. Hvert yoga program har en effekt i seg selv og forbereder også for neste leksjon.

Grunnkurset er for alle. Du trenger ikke ha gjort yoga før og du trenger heller ikke å være myk og smidig eller i god form. Kurset begynner med lett og rolig yoga.

Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: 12 timer


Dynamisk rygg- og skulderprogram - Yoga grunnkurs - 4. gang

  • 01:33:41
  • 0%

Savasana 5 minutter, Bølgepusten med pusten inne og ute, Soløvelsen grundig 1 runde og etterpå et dynamisk rygg- og skulderprogram. Programmet avsluttes med Vekselpusten og en lengre avspenning på et par og tyve minutter.


Instruksjon: Bjarke | Elev: Sol | Varighet: 1 time og 33 minutter.